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【取穴】 伸开手臂，掌心向上，握拳并抬起手腕，可以看到手臂中间有两条筋，内关穴就在离手腕距离两个手指宽的两条筋之间。 【功效】 按揉内关穴有助于血气畅通，用大拇指垂直往下按，每次按揉3分钟左右，直至局...

气海穴与肺气息息相关，是腹部纳气的根本。如果气海这个地方不做吸引，那么呼吸之气和中气就不能到达脐下。所以，这个穴位被称作人体之气的归处，就像海纳百川，所以叫它“气海”。“海”，又比喻事物广泛，无边无际...

肩井穴位于颈到肩端连线的中间部位，是足少阳胆经穴位，为手足少阳、足阳明、阳维脉之交会处，和五脏相连，不管是神经性头痛还是紧张性头痛，平时常敲打敲打此穴是很有效果的。本文详细介绍了肩井穴的功效与作用。 ...

风门的穴位名出自《针灸甲乙经》：“风眩头痛，鼻不利，时嚏，清涕自出，风门主之。”《会元针灸学》中说：“风门者，风所出入之门也”“穴在第二椎下两旁，为风邪出入之门户，主治风疾，故名风门。”。本文详细介绍...

肾俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，位于背部。肾俞与“命门之火”有着密不可分的关系，是人体元阳之气聚集之地，而中医理论中又说“肾藏精”，说明肾俞又是人体元阴的汇聚点。可以通过对肾俞穴的按摩来达到强健腰...

肺，作为人体的华盖，也是人体与外界气体交换的唯一器官，有着不言而喻的作用；而肺俞作为它在体表最直接的反应点和刺激部位，在疾病的诊断和治疗中所占的地位也是不容忽视的。“俞”是“腧”的简化字，也就是输送、...

太冲穴为肝之“原穴”，可以直通肝的“元气”。“太”就是“大”的意思，“冲”就是上冲、冲动的意思。有意思的是，此穴所针对的恰恰是情绪容易太冲动的人。肝、脾、肾的原穴都有一个“太”字，如脾的原穴是太白，肾...

太溪穴位于足内侧，脚内踝与跟腱之间的凹陷处，双脚对称各1个，是足少阴肾经的原穴。“太溪穴”是肾经上的原穴，原穴是指源头，生命的原动力。每天只要坚持揉按刺激“太溪穴”，就能够调动起生命的原动力，气血会上...

风池穴位置在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的位置即是。本文详细介绍了按摩风池的功效与作用，按摩风池穴的方法。 无感冒先兆时，按压风池穴酸胀感不明显。酸胀感若很明显，说明极易感冒，此时就要勤...

大椎穴属阳主表，为调整全身机能之要穴，长于解表通阳，清热解毒，解一切表证，对外感六淫之邪在表者，具有宣阳解表之效，都能疏解。通俗说就是能够治疗各型感冒。对风寒感冒，大椎可祛风散寒解表；对风热感冒，大椎...

足三里穴有下陵、胃管、鬼邪、下三里等别称，而“足三里”穴名最早见于中医经典著作《黄帝内经·灵枢》的记载：“补三里以温之”“皆调于三里”。后世到了宋代《圣济总录》，正式有了“足三里”的名称，区别于“手三...

涌泉，观其穴名便可知此穴能让身体的精力源源不绝。而涌泉的本意也正是如此。我国现存最早的医学着作《皇帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是就是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周...

血海穴为人体足太阴脾经上的重要穴道之一，《金针梅花诗钞》血海条曰：“缘何血海动波澜，统血无权血妄行。”可见血海穴在功能上有引血归经、治疗血分诸病的作用。每天坚持点揉两侧血海5分钟，力量不宜太大，能感到...

阴陵泉的准确位置图 阴陵泉穴属足太阴脾经经脉的穴道，在人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷处，与阳陵泉穴相对。 阴陵泉穴的功效与作用 功效主治：小便不利、腹胀、腹泻、水肿、黄疸。 阴，水的意思；陵，土丘的...

三阴交的准确位置图 三阴交穴属足太阴脾经经脉的穴道，在人体小腿内侧，足内踝上缘三指宽，踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。 按摩三阴交可以用手指按揉。如果感觉用手指按揉比较累，可以用经络锤敲打，或者用筷子头按揉...

公孙的准确位置图 公孙穴属足太阴脾经经脉的穴道，位于人体足内侧缘，当第一跖骨基底部的前下方。 公孙穴的功效与作用 功效主治：胃痛、呕吐、腹泻、胸闷。 公孙，即公之辈与孙之辈，指此处穴位内的气血物质与脾...

太白的准确位置图 太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处，即脚的内侧缘靠近足大趾处。 太白穴的功效与作用 功效主治：湿疹、胃痛、腹胀、吐泻。 太，大的意思；白，肺的颜色，气也；“太白”的意思就...

隐白的准确位置图 隐白穴属足太阴脾经经脉上的穴位，在足大趾末节内侧，距离趾甲角大约0.1寸。 隐白穴的功效与作用 功效主治：月经崩漏、子宫痉挛、小儿疳积、肠炎、便血。 隐，隐秘、隐藏的意思；白，指肺的...

厉兑的准确位置图 厉兑穴属足阳明胃经经脉的穴道。历兑穴在示指外侧，位于指甲生长处的边角向中指靠近2毫米的地方；第二厉兑穴在第二足趾甲根、边缘中央下方的2毫米处；第三厉兑穴在脚（右脚）的第三根趾头的第一...

内庭的准确位置图 内庭穴属足阳明胃经经脉的穴道，在足的次趾与中趾之间，脚叉缝尽处的凹陷中。 内庭穴的功效与作用 主治：四肢冰冷、流鼻血、口歪、咽喉肿痛、胃痛吐酸。 内，指深处；庭，指居处；因为此处穴位...