三道调理脾胃的养生药膳 养生药膳

三道调理脾胃的养生药膳

  1.二白粥(《食医心镜》) 白木耳(水发)30g,薤白10g,粳米100g。先将白木耳及薤白洗净细切,与米同放入沙锅内,加水适量,以文火慢炖至粥成汤稠即得。 每日1剂,分次于空腹时食用。功能滋阴润...
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中老年人肩周炎的治疗偏方 老年养生

中老年人肩周炎的治疗偏方

症状:肩周炎 偏方:姿势不限,先向前甩手,握拳,向胸前区域屈曲手肘,然后向身体前方把手甩出,同时五指张开,甩至尽头时,再握拳,屈肘收回至胸前区域。如此为一下,反复做100下。再向后甩手,操作时基本同上...
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中老年人腿脚抽筋的治疗偏方 老年养生

中老年人腿脚抽筋的治疗偏方

症状:腿脚抽筋 偏方:每天临睡前,先用温热水泡脚5~10分钟,再擦干,将高度数的白酒加温热后,倒一些在手心上,在经常抽筋的部位用力揉搓几分钟,至局部皮肤发红。如平时有饮酒,可再喝半两白酒,然后入睡。 ...
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中老年人膝关节疼痛的治疗偏方 老年养生

中老年人膝关节疼痛的治疗偏方

症状:中老年人膝关节疼痛 老偏方:用棉球或棉签蘸满酒精,在患部对侧肘关节的肘横纹区域用一定力量擦拭,一般可擦拭出部分红斑样区域,在此红斑区域处一下一下地用手指向深处按压,每下均要求按压至骨膜面,使局部...
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甩腿扭膝改善老慢支 老年养生

甩腿扭膝改善老慢支

症状:老慢支 偏方: ①一手扶住支撑物,挺直身,先向前甩动小腿,使脚尖向前上翘起,然后向后甩,脚尖向后,脚面绷直,腿亦伸直。两条腿各轮流甩动20~30次。 ②扭膝时两足平行靠拢,双膝并拢,屈膝微向下蹲...
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