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水飞蓟，一种天然植物成分，含有的水飞蓟素可以帮助我们保护肝脏健康。根据水飞蓟的相关记载，水飞蓟比较难溶于水，很多商家就将水飞蓟素提取出来，制成产品，再面向大众。那么对于这么多的水飞蓟产品，我们该怎么选...

进入冬季后，天气越来越冷，很多人也会感觉到膝盖处有疼痛感，如果经常出现这样的情况，那就说明膝关节可能出现问题了。 膝关节作为人体最大的负重关节，要承受人的整个重量，而且活动范围大，其中的关节软骨也很容...

免疫力是我们人体自身的防御机制，对于儿童来说，免疫力强才可以更好的抵抗外界细菌的干扰，保持健康成长状态。对于今年的大环境来说，儿童提升免疫力也是家长们重点关心的问题，那么儿童该怎么提升免疫力呢？ 接触...

想要使眼睛明亮有神，维护视力健康，日常要让眼睛劳逸结合，在让眼睛得到充足休息的同时，也要适当补充眼睛必需的营养物质，平时应多吃能养护眼睛的食物，例如含有叶黄素、花青素、维生素A、β-胡萝卜素，都是很好...

蛋白粉是一种广受欢迎的膳食营养补充剂，一般是由提纯的大豆蛋白和乳清蛋白，或者两种蛋白混合加工而成的粉剂。蛋白粉食用方便，脂肪含量低，因此越来越多的人都开始食用蛋白粉了。那么蛋白粉的作用是什么，哪些人群...

如今在快节奏的生活方式下，大多数人日常饮食不均衡，饮食结构不合理。长期吃各种外卖快餐、精制、油炸食物等，很容易导致身体中的营养摄入不足，尤其是各种维生素和矿物质。 多种维生素矿物质是人体必不可少的营养...

经常服用中药养生的人们对丹参肯定不会陌生，丹参的作用多样，功效突出，是很多中成药的常见成分。丹参对人体有着活血祛瘀、清心除烦等功效，对促进健康有着积极的意义。在现代，无限能推出的丹参破壁饮片更是将丹参...

大蒜，是一种再平常不过的食材，也是人们常用的调料之一，不过大蒜这种营养丰富的食材，不止是简单的调味食材，还具有多种健康功效。下面，就来了解大蒜的健康功效吧！ 大蒜的健康功效： 1、消炎杀菌 大蒜中所含...

关节在人体日常活动中起到了重要的作用，作为骨骼之间的连接点，关节就像是骨骼之间的润滑器和减震器，保护着骨骼和其他器官的作用。由于年龄增长，或者日常过度使用关节，都会导致关节中的软骨磨损。关节软骨覆盖关...

谨和五味，骨正筋柔。五味调和是以中医的阴阳学说、食物的四气五味学说、辨证论治等为理论指导，从实际应用出发来进行的。 　　● 五味 五味是指酸、苦、甘、辛、咸这五种类型的食物。饮食中的五味是人与自然及社...

《内经》十分重视饮食调理，认为饮食是人体营养的主要来源，是维持人体生命活动的必要条件。饮食调理得当，不仅可以保持人体的正常功能，提高机体的抗病能力，还可以治疗某些疾病。饮食不足或调理不当，则可诱发某些...

手术后人体是比较虚弱的，加上身体出现了伤口，人体免疫系统的第一道防线被破坏，免疫力下降，各种病毒、细菌很容易通过这个“窗口”入侵身体，导致术后感染，影响伤口恢复的速度。而术后感染又会反过来使身体变得更...

肝，负责维系人体的各种代谢和解毒、免疫功能。冬季里，天气寒冷，为了维持人体的正常运转，肝脏所需要储存的能量比平时更多。为了保护冬季肝脏健康，很多人都积极寻找冬季护肝方法。冬季护肝，水飞蓟和这些都不能错...

自古以来，男性的形象都是坚毅强大的，很多人认为男性的身体素质普遍更好，免疫力也更高，其实并不然，现代男性承受着巨大的工作压力，加上常伴随着抽烟喝酒等不良习惯，身体承受的负荷过重，很容易导致免疫力低下。...

人的足底有64个反射区，分别对应着人体的五脏六腑，用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式，有驱寒养肾的神奇功效。生姜是我们生活中常见的一种食材，选择生姜养生效果很好，若是每天晚上坚持使用生姜来泡...

在青少年成长过程中，补充微量元素的重要性很多人都是知道的，最熟悉的莫过于补钙，其实除了补钙外，青少年日常其实也要注意补锌这件事。下面来了解缺锌的危害，缺锌的症状，以及青少年日常应该如何补锌。 缺锌的危...

冬季闭藏，万物休整，神志深藏于内，因此冬季是储蓄健康养生的极佳季节。在这个时令天气越发寒冷，空气越发干燥，人体新陈代谢减缓，体内津液容易损耗，容易因燥邪入侵导致一系列症候，因此，冬季养生应该遵循秋冬养...

水飞蓟一年或二年生桔梗目菊科植物，别名乳蓟。大部分呈红紫色，少有白色。原产于西欧和北非，中国从1972年在联邦德国引进水飞蓟试种。今天我们就从水飞蓟适用人群，水飞蓟食用方法来说说，关于水飞蓟的相关知识...