现在社会发展变快，年轻人工作压力也越来越大，经常加班熬夜工作已养成习惯，生活作息也被打乱，很多年轻人才二十出头就有了睡眠障碍等一系列问题。 据研究数据显示，我国已有超3亿人存在睡眠障碍。越来越多人在睡...
中医养生
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养生药膳
三道调理脾胃的养生药膳
1.二白粥（《食医心镜》） 白木耳（水发）30g，薤白10g，粳米100g。先将白木耳及薤白洗净细切，与米同放入沙锅内，加水适量，以文火慢炖至粥成汤稠即得。 每日1剂，分次于空腹时食用。功能滋阴润...
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当归四逆汤加味治疗中老年人四肢冰凉、手脚麻木
症状：中老年人四肢冰凉、麻木（血虚寒滞引起） 很老很老的老偏方：取当归12克、桂枝9克、芍药9克、细辛1克、通草6克、大枣8枚、炙甘草6克，3碗水煎成1碗饮用。5天为一疗程。 很多老人家都抱怨自己手脚...
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中老年人肩周炎的治疗偏方
症状：肩周炎 偏方：姿势不限，先向前甩手，握拳，向胸前区域屈曲手肘，然后向身体前方把手甩出，同时五指张开，甩至尽头时，再握拳，屈肘收回至胸前区域。如此为一下，反复做100下。再向后甩手，操作时基本同上...
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“阴阳经按摩”法，治疗中风后走路打圈
症状：中风后遗症走路腿打圈、上肢弯曲不能伸直（中风后肌强直状态） 老偏方：按摩上肢阳经，即依次按摩手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经；再按摩下肢阴经，即依次按摩足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经...
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壮阳补肾的方法有哪些？推荐几种补肾食疗方和锻炼方法
导读：本文收集了一些温阳补肾、益气和中的食疗方和保健锻炼方法。 春韭豆腐泥鳅汤温阳补肾 “春寒还料峭，春韭入菜来”，春季到了，韭菜性温，乍暖还冷的春季吃点春韭以除阴寒正合适。初春的韭菜品质是最好的，趁...
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三阴交穴的准确定位,按摩三阴交的好处
三阴交穴的“三阴”是指足三阴经，也就是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经，“交”即交会，三阴交穴是足三阴经的交会之处，因此得名。三阴交穴是中医针灸十分常用的“妇科圣穴”，对许多妇科疾病均有很好的治疗作...
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血脂偏高不是胖人专属！舒百宁纳豆红曲告诉你正确答案
在人们的固有印象中，只要提到血脂偏高的问题，大家都会觉得这是胖子身上才会出现的问题，似乎认定了血脂偏高是胖子的专属。事实上，这种想法是错误的，血脂偏高与胖瘦没有必然联系，即使是体型偏瘦的人一样会有血脂...
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中老年人腿脚抽筋的治疗偏方
症状：腿脚抽筋 偏方：每天临睡前，先用温热水泡脚5～10分钟，再擦干，将高度数的白酒加温热后，倒一些在手心上，在经常抽筋的部位用力揉搓几分钟，至局部皮肤发红。如平时有饮酒，可再喝半两白酒，然后入睡。 ...
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提高免疫力的小锦囊：来看看蛋白粉的作用
免疫力是身体抵御外来病菌入侵的能力，免疫力高，体质好，不轻易受外界影响；免疫力低，常见表现是容易咳嗽、感冒。此外，体质虚弱、无力、精神状态萎靡、食欲降低、睡眠障碍，也是免疫力低的间接表现。因此，若你的...
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儿童补钙有多重要？汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片告诉你
钙是人体必不可少的重要元素，特别是对孩子而言，他们处于生长发育的关键期，也是快速增长期，身体骨骼和牙齿急需钙营养参与进来不断稳固，可以说，钙是人体生长发育、不断伸展的“建筑材料”。美国国家卫生研究院认...
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中老年人膝关节疼痛的治疗偏方
症状：中老年人膝关节疼痛 老偏方：用棉球或棉签蘸满酒精，在患部对侧肘关节的肘横纹区域用一定力量擦拭，一般可擦拭出部分红斑样区域，在此红斑区域处一下一下地用手指向深处按压，每下均要求按压至骨膜面，使局部...
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掐压少商穴治疗中老年人急性咽喉肿痛
症状：中老年人急性咽喉肿痛 很老很老的老偏方： ①用指甲或手指在双手大拇指的少商穴处反复掐压，令局部出现红晕，甚至淤斑更佳。 ②用一根消毒过的针，先在大拇指少商穴处消下毒，轻微刺一下，再局部反复挤压，...
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这几种情况需要补充成人益生菌，请注意！
近几年，成人益生菌产品频频出现在大众视野内，是因为人们更加关注自身肠道健康，益生菌作为一种对人体有益的活的微生物或细菌，与人体有着非常密切的互惠互利关系，可以矫正和调节人体微生物菌群失调，有助于维护肠...
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天灸疗法改善中老年人呼吸道疾病长期反复发作
症状：中老年人呼吸道疾病长期反复发作 很老很老的老偏方：取白芥子、细辛、甘遂、延胡索按4：4：1：1比例共研细末，备用。取药末10克，以新鲜榨取的生姜汁调和成糊状，用勺子取一小勺糊状药物，放在胶布上，...
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甩腿扭膝改善老慢支
症状：老慢支 偏方： ①一手扶住支撑物，挺直身，先向前甩动小腿，使脚尖向前上翘起，然后向后甩，脚尖向后，脚面绷直，腿亦伸直。两条腿各轮流甩动20～30次。 ②扭膝时两足平行靠拢，双膝并拢，屈膝微向下蹲...
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Pentavite多种维生素，为孩子健康保驾护航！
在孩子的成长过程中，需要补充大量的营养物质。孩子营养充分，才会发育得好，家长们也少操心，如果孩子营养不足，则容易影响孩子的健康成长，家长也会比较劳心伤神，其中维生素就是孩子成长过程中必不可少的营养之一...
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老年人反复气喘发作的治疗偏方
症状：适用于老慢支、哮喘引起的反复气喘发作 老偏方：取干蛤蚧1只、大米100克、生姜数片、大枣数枚，可另加适当调味料，蛤蚧洗净用清水浸泡10分钟后，放入锅内，水煎后，再加其余物料煮粥服食。 五年前，陈...
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老年人慢性咽炎，咽喉堵痰的治疗偏方
症状：慢性咽炎，咽喉堵痰 偏方：取海带干250克，用水浸泡直到全部涨开，然后用刀切成细丝，放到沸水里烫熟，滤干水放入容器中，加入约100克白糖搅匀腌制，2～3天后可食用。每天吃一小碟，约20～30克左...
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为什么要吃多种维生素片？多种维生素片的作用是什么？
当下人们越来越注重健康，而不少人已经注意到了多种维生素的重要性，还有人也尝试食用膳食营养补充剂来获取她，那么你知道为什么会有人选择吃多种维生素片吗？而它的作用又是什么呢？一文带你了解清楚。 多种维生素...