老年的养生之法 老年养生

老年的养生之法

老年人的养生保健越来越受到关注,除了赤箭等中草药广泛地应用于老年养生之外,老年人生活中还应遵循一些养生之法: 1.八成饱。老年人的肠胃功能退化,加上运动量减少,三餐不宜过饱,以免加重消化负担。 2. ...
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中老年人减肥方法和注意事项 老年养生

中老年人减肥方法和注意事项

现在人们的生活真是越来越好了,无论是小孩子,还是老年人就是普遍偏胖的。尤其是老年人,只要是肥胖就会引起很多的疾病,尤其是高血压,糖尿病的发生就会给很多的人带来健康的危机。老年人减肥不能等!由于老年人身...
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