三阴交的准确位置图,三阴交穴的功效与作用

三阴交的准确位置图

三阴交的准确位置图

三阴交穴属足太阴脾经经脉的穴道,在人体小腿内侧,足内踝上缘三指宽,踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

三阴交穴的功效与作用

功效主治:生理痛、脚底肿胀、过胖过瘦、不孕。
三阴,即足三阴经;交,交会的意思。“三阴交”的意思就是指足部的三条阴经中的气血物质在此穴交会。此穴物质有脾经提供的湿热之气,肝经提供的水湿风气,肾经提供的寒冷之气。三条阴经气血交会于此,故名“三阴交”。三阴交穴也称承命穴、太阴穴、下三里穴。“太阴”的意思是指本穴物质为足三阴经气血交会而成,位于足部,表现出较强的阴寒特性;“下三里”是指穴内气血场的范围,即本穴内气血场范围较大,犹如三里之广。

“三阴交”这个穴位的名称最早出现于《黄帝明堂经)。从唐代开始,“三阴”
被理解为太阴、少阴、厥阴,并被视为三阴经交会穴,沿袭至今。它是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,肝藏血、脾统血、肾藏精。肾为先天之本,脾为后天之本,先天依赖于后天的滋养,后天来自先天的促动,所以,经常按揉三阴交穴,可以调补肝、脾、肾三经的气血,达到健康长寿的目的。

三阴交穴主治病症

(1)此穴是妇科主穴,对妇科疾病很有疗效,如子宫功能性出血、月经不调、经痛、带下、不孕、崩漏、闭经、子宫脱垂、难产、产后血晕、恶露不行等;
(2)按压此穴位还能治疗男女生殖器官的疾病,如遗精、遗尿、阳痿等;
(3)按压此穴能够使腹胀、消化不良、食欲不振、肠绞痛、腹泻、失眠、神经衰弱、全身无力、下肢麻痹、神经痛、脚气病、更年期综合征等得到缓解;
(4)三阴交穴能排出瘀血,产生新血,经常按摩此穴能有效去除头皮屑。

三阴交穴自我取穴按摩法

(1)正坐,抬起一只脚,放置在另一条腿上;
(2)一只手的大拇指除外,其余四指轻轻握住内踝尖;
(3)大拇指弯曲,用指尖垂直按压胫骨后缘,会有强烈的酸痛感;
(4)每天早晚各按一次,每次按揉1-3分钟。注意:孕妇禁按此穴位。

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