阴陵泉的准确位置图,阴陵泉穴的功效与作用

阴陵泉的准确位置图

阴陵泉的准确位置图

阴陵泉穴属足太阴脾经经脉的穴道,在人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷处,与阳陵泉穴相对。

阴陵泉穴的功效与作用

功效主治:小便不利、腹胀、腹泻、水肿、黄疸。
阴,水的意思;陵,土丘的意思;泉,水泉穴。“阴陵泉”的意思就是指脾经地部流行的经水和脾土物质的混合物在此穴中聚合堆积。此穴物质为地机穴流来的泥水混合物,因为本穴位于肉之陷处,泥水混合物在穴中沉积,水液溢出,脾土物质沉积为地之下部翻扣的土丘之状,所以名“阴陵泉”。
《千金方》中说:”阴陵泉、关元,主寒热不节,肾病不可俯仰,气癃尿黄;阴陵泉、阳陵泉,主失禁遗尿不自知;阴陵泉、隐白,主胸中热,暴泄。”《百症赋》中说:“阴陵、水分,去水肿之脐盈。”《大成》中说:“霍乱,阴陵泉、承山、解溪、太白。”在这些古典医书里面,对阴陵泉穴的功能和作用均有非常详细的说明。你可能也知道,当我们遇到小便不通,或者有尿却又尿不出来、小腹臌胀时,那可真是比便秘不知还要痛苦多少倍,甚至还有可能会引起脐下水肿,严重时甚至会伤害到肾与膀胱。此时,按压阴陵穴,就具有很好的治疗和调理功能。

阴陵泉穴主治病症

(1)这个穴位能够清脾理热、宣泄水液、化湿通阳,对通利小便,治疗脐下水肿具有特效;
(2)按摩这个穴位,能够使腹胀、腹绞痛、肠炎痢疾、膝痛等得到缓解;
(3)长期按压这个穴位,对尿潴留、尿失禁、尿路感染、月经不调、阴道炎、膝关节及周围软组织疾患,具有很好的改善、调理和保健效果;
(4)配足三里、上巨虚,治疗腹胀、腹泻;配中极、膀胱俞、三阴交,治疗小便不利;配肝俞、至阳,治疗黄疸。

阴陵泉穴自我取穴按摩法

(1)正坐,将一只脚翘起,放在另外一只脚的膝腿上;
(2)一只手轻轻握住膝下;
(3)大拇指弯曲,用拇指的指尖从下往上用力揉按,会有刺痛和微酸的感觉;
(4)每天早晚各揉按一次,每次揉按1-3分钟。

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