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内养疗法是一种静功自我疗法，主要采取腹式呼吸，意守丹田，并配合默念字句等方法，以宁神调息，培植元气，调和气血，协调内脏，从而防治疾病，养生保健。 本疗法原流传于民间，20世纪50年代由刘贵珍根据师传及...

　　练习真气运行法的过程中也需要五官的配合。 第一，嘴必须保持自然闭合的状态，上下牙齿应该相对，舌头应该上卷约90度，用舌尖轻轻地抵着上腭，当口中有唾液分泌之后，可以将舌头放下来，将睡液吞咽。 第二，...

真气运行法的补肾作用 真气运行法具有补肾作用，通过调息凝神培养真气，让人体经络贯通、营养调和，从而达到气血通畅的效果。真气运行法可以加速人体的新陈代谢，增强人体大脑皮层的保护作用，让人体内部的潜能得到...

三阳气功，又名一气化三清气功，为中国内炼气功的正宗。“三阳”，指千古丹王魏伯阳（号云牙子）；立功济世的吕纯阳（名洞宾，又名岩道人，号纯阳子）；晚年得道的张紫阳（名平叔，号紫阳道人）三人。他们的功法，同...

《吕纯阳房术秘诀》，佚名作。此书内容又见于洪基的《摄生总要》中。《摄生总要》一书除自著外，尚辑有前人著述，但未标明，更不知其引自何书。《房术秘诀》或即为《摄生总要》所辑入，亦未可知。书中论说采战之术，...

王松龄，1924年1月生。幼年始学气功。初从师徐圆通居士习佛家功，后复参修道家性命之学。1956年4月由部队转业至青海省干部疗养院任气功医师。现离休，任北京气功研究会顾问并功法委员会副主任、中国气功科...

目录 导 引 第一章 武当长春功 第二章 道家回春功 第三章 秘宗犁子功 第四章 金丸龟缩功 第五章 三宝返还功 第六章 三圆空灵功 第七章 扬雄金砖功 第八章 峨嵋卧佛功 第九章 上古炭火功 第十章...

董沛文主编的道教系列丛书首次汇集了中国道教内丹中派李道纯关于内丹修炼的秘籍和西派祖师李涵虚的内丹修炼秘籍，展现了中国道教博大精深的内丹学理论体系、内修思想和实修体验，是了解古代道教内丹修炼的重要资料。...

《静坐修道与长生不老》是2004年复旦大学出版社出版的图书，作者是南怀瑾。该书主要介绍了“长生不老”一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，方家各有所见。为答复学人的咨询求教，台湾著名学者南怀瑾...

《中国道家养生与现代生命科学丛书·第2辑:华山陈抟丹道修真长寿学之11》为弘扬华山陈抟老祖传承的由中华民族神圣祖先伏羲、黄帝、老子创立的中国道家内丹养生长寿修真之道造福世人，特编注《中国道家养生与现代...

武当玄功太极掌系武当道家秘传之掌法，内容丰富，具有较强的养生功能，技击性强，属典型的武当内功掌法。内容包括：武当武术渊源；武当玄功太极掌与阴阳学说；武当玄功太极掌与道教文化；武当玄功太极掌套路及用法；...

九宫拳处处充满“阴阳、五行、八卦、九宫”的内容，系武当内家拳，九宫拳行拳走势以九宫步为基础，穿绕九宫的方法为基本功练习手段，边走边穿，一穿即换，眼随手走，手随步开，腰随步活，手眼身法步协调配合，既有太...

作者对太极拳的嗜好和专练缘于80年代初。此书的构思是90年代中期。在社会各界人士的要求和鼓励下，业余两年完成其稿。在作者修炼太极拳道和宗教体过程中，深刻感觉到道教义理与太极拳密切关联，本因此拳的传承和...

点穴术是中国武术的独有绝技，分为“疗养点穴”和“技击点穴”两种，疗养点穴用于卫生保健；技击点穴用于临敌实战，杀伤敌方。本书则专讲技击点穴，披露武当派秘传的一套点穴术系统。武当派注重内劲，柔中带刚，“犯...

目录 前言 虚灵功修炼要诀：观心得道 虚灵顿悟：修心养性，调神炼意 上篇功理功法篇 虚灵功与养生之道 世界上最宝贵的还是您的身体 气功一分钟医疗保健法 中国道家虚灵功教学大纲 虚灵功信息磁带诱导词 1...

本书包括对养生长寿术功理的理解,对中国古代养生长寿功法的研究与实践,养生长寿术的疗效及文章摘编等。

本书共收道教气功养生辞目6604条，分为名词术语、功法丹法、仙方歌诀、人物流派、著作文献五类。 道教养生学来源于道教长生成仙的信仰，建立在道教宇宙观、人天观、身心观的基础之上，与道教的生道合一、重生贵...

内丹学虽号称仙学，却与一般宗教有着本质的不同，它不以迷信骗人，惟重人体的实验。丹经中的“神仙”等字眼，只是一种比喻，它的确切含义是指那些修炼内丹功法取得成效的人。内丹学提出“我命在我不在天”的口号，实...

入静，是修炼内功的第一关，也是至关重要的一关。可以说，整个气功修炼过程，入静都是必须不断精进的。  

刘贵珍1940年患严重胃溃疡等多种慢性病，经练《内养功》而治愈。他所提倡的内养功，是明末清初由河北省南宫县东双庙村，有郝湘武薛氏传授给该县薛家吴村薛文占之子，再由薛氏传授给该县张家吴村张学忠，张氏传授...