支沟的准确位置图,支沟穴的功效与作用

支沟的准确位置图

支沟的准确位置图

那么,支沟穴在哪里呢?《医宗金鉴》上云:“从外关上行一寸,两骨间陷中,支沟穴也。”

支沟穴的功效与作用

功效主治:便秘、耳鸣、耳聋、肩臂痛。支,指树枝的分叉;沟,沟渠。“支沟”的意思是指三焦经气血在这个穴位吸热扩散。本穴物质为外关穴传来的阳热之气,水湿较少,到本穴后,又进一步吸热胀散为高压之气,此气按其自身的阳热特性,循三焦经经脉渠道向上、向外而行,扩散之气像树的分叉一样,所以名“支沟”,也名“飞虎穴”“飞处穴”。“飞虎”“飞处”是指穴内气血的运行为风行之状,且穴内阳气到达应去之处。在五行中,此穴属火。因为本穴物质为吸热后上行天部的阳热之气,其运行时的上行变化表现出火的炎上特征。
便秘困扰着很多的人,想排便的时候排不出来,或者排完便后仍然有残余的感觉。很多人便秘的原因是因为生活习惯不好。有的人爱吃大鱼大肉,却又缺乏锻炼,于是就体态臃肿,并导致大便秘结。便秘让人烦恼,而老年人排便更加困难,拼命用力排便时还容易诱发心肌梗死和脑中风。怀孕的女性大多肠道干燥,排便也不顺畅,如果吃药还有可能会伤害到胎儿。要解除便秘的烦恼,除了要养成良好的生活习惯,注意调整饮食,还要经常按摩支沟穴和大肠俞穴,这样可以帮助刺激肠胃蠕动,消除便秘。

支沟穴主治病症

(1)经常按摩这个穴位,可以有效治疗便秘;
(2)长期按压这个穴位,对耳鸣、耳聋、肩臂痛、心绞痛、肋间神经痛、乳汁分泌不足、产后血晕等病症,具有很好的调理和保健作用。

支沟穴自我取穴按摩法

(1)正坐,手平伸,屈肘,掌心向着自己,指尖向上,肘臂大约弯曲成90度;
(2)用另外一只手轻握手腕下,大拇指在内侧,其余四指在手的外侧,四指弯曲,中指的指尖垂直下压,揉按穴位,有酸和痛的感觉;
(3)先左后右,每天早晚两穴位各揉按一次,每次按揉1~3分钟。

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