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人体是一个“小国家”，在人体内每天都有几十亿细胞在工作，以合成身体所需要的营养成分和进行各种生理活动，位居人口数量第二的中国人口只有14亿人，而我们却需要管理几十亿如此庞大数量的细胞，这样看来人虽然渺小，但每天都有几十亿的细胞离不开我们，也算是另一种无法替代的存在了。
而蛋白质是生命的载体，更是细胞的主要原材料之一，对人体起着不可或缺的作用。人体缺乏蛋白质将会影响“小国家”机能的正常运作，可能会使“小国家”出现以下情况：
1.气色会变差
由于蛋白质的摄入不足，体内蛋白质的合成量小于分解量，人就会变得消瘦起来，使得看上去有气无力。
2.皮肤会变差
皮肤由于蛋白质的流失变得没有光泽，会使得整个人看上去都要老几岁。
3.伤口恢复变慢
伤口上新细胞的合成离不开蛋白质，缺乏蛋白质就会使得新细胞产生的频率变慢，不利于伤口的愈合。
4.人体免疫能力会变差
免疫力是由免疫细胞组成的“免疫军队”，防止外来病菌的侵袭和清除体内的异常细胞，维护“小国家”的正常运作。而免疫细胞由是蛋白质和氨基酸经过一系列生物作用合成的，蛋白质的缺乏就会使得免疫球蛋白减少，人体免疫能力就会降低，“小国家”就很可能有危险。
所以我们应该重视蛋白质的补充，那么平时我们该如何补充蛋白质呢？我们日常就要多吃像牛奶、豆浆或者是鱼类、海鲜等高蛋白质的食物，当然，想要更好补充蛋白质，也可以通过膳食营养补充剂来补充。很多人首先想到的是和蛋白质名字很接近的蛋白粉，蛋白粉有什么用呢？能不能够补充蛋白质呢？
答案是可以的。蛋白粉就是用来补充体内所需的蛋白质，而在这么多蛋白粉该选择哪个牌子呢？这里推荐大家选择汤臣倍健蛋白粉。
既然大家都知道了蛋白粉有什么用，就给大家说说汤臣倍健蛋白粉的优势，汤臣倍健蛋白粉含有动植物双蛋白，有着高蛋白、易吸收的优势。
两者以2：3的专研蛋白比例配方相结合，不仅能够有效促进人体对蛋白质的吸收，消化利用率高达94.3％，而且里面每10g只含0.332克的脂肪含量，低脂的特点保障了人体摄入脂肪不会过多。每天只需用40°左右的温水冲调10g并搅拌均匀，就能保障身体每天都有蛋白质摄入。
我们要建立一支强大的免疫军队，保护好我们的细胞人民，希望大家都能用心经营好我们人体这个“小国家”。
