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所属分类：中医养生
灵芝孢子，是灵芝在生长成熟期，从灵芝菌褶中弹射出来的极其微小的卵形生殖细胞，即灵芝的种子。主要成分为灵芝三萜和灵芝多糖，它凝聚了灵芝的精华，具有灵芝的全部遗传物质和保健作用。灵芝孢子非常微小，有双层坚硬的壁壳，只有打开这层外壁，其有效成分才能被人体利用吸收。
灵芝孢子粉对人体有增强免疫力的作用。虽然灵芝孢子粉的疗效起效较慢，但是效果稳定，适宜于三高、肿瘤、免疫力低下，以及亚健康人群改善体质。
灵芝孢子粉的功效与作用
1、改善神经衰弱：灵芝孢子粉对神经衰弱效果最为显著，可明显改善失眠多梦、心悸健忘、腰腿酸软、神疲乏力、烦躁等各种症状。
2、对糖尿病：灵芝孢子粉具有改善胰脏血液循环，提高胰脏生理功能，降低血糖，改善糖尿病人症状等。
3、对心血管疾病：灵芝孢子粉对人体具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循环，尤其是改善人体心脑血液循环和外周血液循环的作用。
灵芝孢子粉的食用方法及用量：
空腹温开水冲服或直接吞服，与抗生素类药物并用时最好间隔半个小时。
用量：建议保健人群 3-4克/次；轻微患病者 6-9克/次；较重患病者 9-12克/次。一日两次，早晚各一次，按量（或一至二调羹）服用。
灵芝孢子粉适宜以下人群：
＊免疫功能低下；
＊化疗后的肿瘤患者；
＊体弱多病，易疲劳或大病初愈；
＊夜睡不佳，体力及记忆力减退；
＊心脑血管疾病、慢性肝炎及慢性疾病的老年患者；
＊糖、蛋白质及脂肪代谢失调；
＊内分泌失调；
＊早衰；
＊精神萎靡，面色无华等。
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