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临近国庆小长假，很多旅游爱好者们已经迫不及待出游了。以下是旅途中需要注意的事项，一起看看吧！
做好攻略
对于旅游者来说，初到一个人生地不熟的地方，如果没有提前做好攻略的情况下，会给旅途带来很多困扰，影响旅行质量。在出游前，要提前做好路线规划，根据时间长短制订目的地，还可以提前预定车票和酒店，以免遇到高峰期耽误美好的出行时间，还可以确保旅途的安全。
带齐证件
出门在外，在随身携带重要证件是非常必要的。例如身份证，作为每个人独一无二的身份证明工具，无论是入住酒店，还是乘车购票，都需要用到身份证。如果是学生外出旅游，还可以带上学生证，可以享受各大景区的学生优惠。总之，证件虽小，却是旅途中不可缺少的必需物。
准备应急药品
旅行时，来到一个陌生的环境，很有可能会遇到水土不服的情况，加上旅途中突发情况较多，因此可以提前准备一些应急药物以备不时之需。旅游时不需要准备太多药品，但常用的种类尽量齐全，比如止泻药、晕车药、创可贴等等。
注意均衡饮食
很多旅游爱好者们来到新的城市，最想做的便是了解风土人人情，品尝地方的特色美味了，在旅途中享受美食的同时，也需要注意均衡饮食，从各种食物中获取身体所需的营养物质，防止因营养摄入不足而影响健康。特别是注意补充多种维生素，在旅途中食物大多以肉类食物为主，水果蔬菜吃的少，很容易导致维生素摄入不足。
维生素在人体内作用广泛，一旦缺乏可能会导致各种维生素缺乏症，造成免疫力低下。例如维生素A可以使人体的黏膜屏障保持完整的状态，守护着免疫力的第一道防线；B维生素作为新陈代谢过程中不可缺少的一种营养物质；维生素C是人体必需的营养，可以维持皮肤健康、提高免疫力等等。
旅途中补充多种维生素，可以试试多种维生素片。多种维生素片携带方便，食用方法简单，能够提供人体所需的多种维生素，营养比较全面。值得注意的是，不同人群需要加强补充的多种维生素有所不同，在选择时要结合自身的状况，补对营养才有效果。那么什么牌子的多种维生素片好呢？这里推荐汤臣倍健多种维生素片。
汤臣倍健多种维生素片根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》相关标准研制，富含多种人体日常所需的多种维生素和矿物质，针对不同性别、不同年龄的人群对营养需求的差异进行设计，比如像男士多维，根据男士工作压力大、生活作息不规律的特点，强化补充锌、硒、B族维生素等营养；而女士多维则根据女性生理特点，大幅度强化补充维生素C、维生素E、铁、叶酸等营养。汤臣倍健多种维生素片还通过先进的生产技术，减少维生素流失，一天一片即可补充充足维生素，提高免疫力。
看完旅游时需要注意的事项，玩得再疯也不要忘记补充营养，带上汤臣倍健多种维生素片，去看看美丽的世界的吧！
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