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近些年来，人们的健康意识逐步增强，特别是进一步了解了维生素、矿物质对身体健康的重要性后，越来越多的人选择含有这两类营养素的多种维生素片来加强补充，可是，这种产品有什么作用呢？哪些人才需要吃？了解这些知识，可以更好地帮助我们利用多种维生素片的作用。
多种维生素片是什么
顾名思义，这就是一种含有多种维生素的营养补剂，有些产品中也会添加矿物质。这两类营养元素都是人体所必需的，基本都是自身无法产生、合成的，需要从外界获取。其中维生素参与着体内的多种新陈代谢，而矿物质是构成机体组织的重要原料，同时也是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要元素。
多种维生素片的作用
①补充维生素和矿物质
产品的作用主要取决于其中营养成分的作用。这里列举几种常见的维生素和矿物质对人体的影响：
1、维生素：VA又名“视黄醇”，有着维持正常的视觉功能、促进免疫球蛋白合成等作用；VB是一个庞大的家族，主要在人体的能量代谢中起反应；VC参与胶原蛋白、参与抗体的合成，有助于提高免疫力；VD可以促进肠道对钙的吸收等等。
2、矿物质：每一种矿物质对身体的影响都是不同的，比如钙、磷、镁等是人体骨骼和牙齿的重要成分，缺乏可能引起骨骼或牙齿不坚固；以及锌是多种酶的组成成分，而酶又参与着体内多种生理反应；还有铁是血红蛋白的组成部分，缺乏可引起“缺铁性贫血”等问题出现等等。
②弥补膳食的不足
由于一些情况，如一日三餐营养搭配不合理、身体吸收情况差、身体需求量大等原因，会导致维生素和矿物质无法从饮食中足量获取，这个时候就很需要用多种维生素片来帮助弥补膳食的不足，才能够保证人体的健康。
哪些人需要吃
- 饮食不均的成年人：现代不少成年人由于忙碌的工作生活，有时不会注意三餐中的营养搭配，便造成了维生素矿物质的补充不足，这时便很有必要食用多种维生素片了。
②吸收差的老年人：虽然年龄的增长导致中老年人身体机能下降，但是对营养的需求量并没有减少，加上吸收消化能力减退，就更需要从外界中获取更多的维生素和矿物质了。
③营养需求量大的儿童、孕妇：儿童正处于身体的快速生长阶段，孕妇补充的营养不仅要满足自身需求，还要供给给胎儿，这两个群体都需要大量的营养素，而若是一味从食物中获取，很可能会过量摄入脂肪、碳水等其他营养素，给身体带来负担。因而在膳食之外，食用多种维生素片能够帮助身体更加均衡地摄入各种营养，而且不会加重肠胃的负担。
多种维生素片推荐
不同人群由于身体情况、生活习惯等原因，所需要的维生素和矿物质都是不一样的，因此选择产品时也不能一概而论。不妨来了解一下根据人群针对性研制的汤臣倍健多种维生素片。
这是国内知名品牌汤臣倍健研发的膳食营养补充剂，在产品质量上更有保障，长期食用更令人放心。特别是它推出的男士多维、女士多维、银色多维等产品，每个人群都可以找到适合自己的那一款。比如男士多维含有16种维生素和矿物质，根据男性应酬多、熬夜多的情况，强化补充了维生素B、锌、硒等营养；而女士多维含有16种维生素和矿物质，同时侧重于女性的生理期特点，更多补充了维生素C、铁和叶酸；银色多维是老人专属，含有维生素D、钙、维生素A等16种维生素和矿物质。
另外还有孕妇多维和儿童多维，都是有专业团队对营养的搭配进行研发的，补充又针对性，营养摄入也更加全面均衡。
想必到此，你对多种维生素片的作用、吃法以及需要吃的人群都有了全面的了解了吧？对照起来若是有需要，不妨试试汤臣倍健多维片，同时在生活中也要积极调整饮食习惯和生活习惯，才能从多方位去改改善身体情况。
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