水飞蓟作用是什么？有益于肝脏吗？

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所属分类：中医养生

现在生活压力大，很多人都需要没日没夜地奋斗，不是要加班赶进度，就是在出差应酬的路上，长此以往，身体疲累，肝脏开始受不了。谈到养护肝脏的方法时，很多人都会建议合理管理饮食，养成良好的生活习惯，保持心态平和。但也有听到别人经常提到水飞蓟，水飞蓟作用是什么？对养护肝脏有效果吗？今天我们就一起来了解下。

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水飞蓟是什么

水飞蓟是一种草本植物，属于菊科，又叫乳蓟，常见于公园或植物园中。这种植物一般是呈红紫色，也有少部分是白色的。它的茎是直立的，顶端呈绣球状，有软毛。它的种子可以入药，一般秋季种子成熟，它就会被收集起来晒干，除去杂质，将种子留存下来。它的种子呈细长的椭圆形，表面呈淡淡的灰棕色或黑褐色。种子里面含有黄酮类水飞蓟宾，具有疏肝利胆之功效。

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水飞蓟作用

这种草本植物所含有的水飞蓟宾具有保护和稳定肝细胞膜的作用，有助维持肝细胞的完整性。同时它可促进肝细胞超微结构复原，促进正常肝细胞的分裂及生长。此外它还能提高肝细胞合成RNA及蛋白质的能力，还能加强巨噬细胞的活性，加速病毒的清除，提升肝脏免疫力[1]。

水飞蓟宾可防止脂肪过度氧化，避免造成脂肪在细胞内过度堆积。此外，它还能促进肝脏代谢，增强其解毒功能，降低毒素堆积对肝细胞造成损伤。它还可以阻止有害毒物进入肝细胞，例如重金属、农药、毒性化学物，有助预防化学性肝损伤。由此可见，它的作用主要是与肝脏养护有关。

如何补充水飞蓟

由于这是中药材，所以常见的吃法就是泡茶或煎煮。泡茶相对来说比较简单，但由于它所含有的水飞蓟宾很那被释放出来，所以泡茶的效果没那么好。而煎煮的效果会好一些，但由于时间长，相对来说比较费时费力。所以大家想要通过用这种草本植物来帮助护理肝脏，可以选择含该成分的产品进行补充。服用这类的产品，可以轻松吸收水飞蓟有效成分，日常补充非常方便。这里给大家推荐健安适水飞蓟葛根丹参片。

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这款产品对化学性肝损伤具有辅助保护作用。它严选优质原料，添加了水飞蓟、葛根、丹参、五味子四种提取物，合理配比多重草本精华，每100g中含有2000mg水飞蓟宾、720mg丹酚酸B（丹参提取物）以及680mg葛根素（葛根提取物）。每天服用2次，每次2片，温水送服，补充方法简单高效。此外，它采用便携瓶装设计，即使出差在外，也可以及时补充。

看完以上的介绍，相信大家对水飞蓟作用有了充分的认识。其实养护肝脏是一个长期的过程，日常除了需要及时调整生活习惯，让肝脏得到良好的休息外，还需要挑选一款含有水飞蓟的产品帮助调理肝脏，像健安适水飞蓟葛根丹参片就是不错的选择。

参考文献：

[1]李秀英, 叶云. 水飞蓟宾对巨噬细胞摄取氧化低密度脂蛋白的影响[J]. 现代医药卫生, 2016, 032(008):1121-1123,1126.

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