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由于各种各样的原因，不少女性平时靠外卖解决一日三餐。虽然简单省事地就解决了一餐，但当中的营养价值却很难以保证。注重健康、养生的女性们，可以另辟蹊径，吃点别的有营养的食物补回来！那么还有那些有营养的食物值得一吃呢？
一、黑巧克力
黑巧克力含有丰富的蛋白质、钙、铁、儿茶酸等微量元素，容易被身体吸收，对降血压、调节心血管、促进新陈代谢、缓解疲劳、缓解低落情绪等方面，都有很好的作用。黑巧克力中奶和糖的含量都较少，不容易让人发胖，适合女性们食用。
二、坚果
坚果种类丰富，比如葵瓜子、榛子、松仁、板栗等等，即使是没有加工过，吃起来也有自己独特的风味。坚果的营养价值丰富，当中含有大量的蛋白质、维生素、钙、磷、锌、铁等微量元素以及不饱和脂肪酸等，对身体很有益。需要注意的是，坚果热量较高，每天不需要吃太多，适量即可。
三、小鱼干
我国海岸线长，海产丰富，一些海鲜类的零食也应运而生。鱿鱼丝、鳗鱼丝、黄花鱼干等等，品种也很丰富。吃起来咸香四溢，风味独特，是一种很好吃的零食。其中还含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，脂肪含量低，可以解馋，也不容易胖！
四、维生素C软糖
在人们一般的印象中，软糖就是一种口感软糯，味道好的零食，其实现在不少含有营养物质的软糖，也相当不错。比如维生素C软糖，当中含有的维生素C，能够抗氧化、能够促进胶原蛋白的合成，也有助于身体吸收其他微量元素......好处多多，是对身体很有帮助的一种物质。现在吃软糖也能吃到维生素C。
汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，就是一款表现不错的维生素C软糖。针叶樱桃是一种维生素C含量很丰富的水果，平时不容易吃到，可以在软糖中一尝其酸甜的滋味。酸甜可口的汤臣倍健针叶樱桃维C软糖，一颗就含有相当于90克柠檬的维C含量，不容小觑。
另一方面，汤臣倍健针叶樱桃维C软糖的包装设计，也很符合现代人的需求。每一颗软糖都有独立的密封包装，既干净又便于保存。即使是在不想要带太多东西出门的时候，也很方便带上一两颗，随时想吃就吃维生素C软糖，十分方便。
即使是外卖党，也可以吃得健康！不妨试试汤臣倍健针叶樱桃维C软糖吧！
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