治疗失眠的偏方验方食疗方大全

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所属分类:偏方秘方

治疗失眠的偏方验方食疗方大全

失眠,中医称为“不寐”,是指睡眠时间不足或质量差。其表现为夜晚难于入眠,白天精神不振,工作和学习效率低。失眠可分为偶然性失眠与习惯性失眠。现为大家精心收集了治疗失眠的中医偏方,验方,食疗方。

        醋蛋液
  【原料】红皮鸡蛋1个,米醋150~180毫升。
  【做法】将鸡蛋洗净,用米醋浸泡在广口瓶里,48小时后搅碎鸡蛋,再泡36小时即可饮用。每次饮用适量,连饮3~5次可收效。
  【功效】安神理气。可辅治失眠。
  枸杞蜂蜜
  【原料】枸杞子适量,蜂蜜适量。
  【做法】取饱满的枸杞洗净浸泡于蜂蜜中,浸泡1周即可。每天早晚各服1次,每次服枸杞子15粒左右,同时服用蜂蜜。
  【功效】镇静安神。可辅治失眠。
  核桃仁粥
  【原料】核桃仁60克,大米100克。
  【做法】核桃仁碾碎,大米淘洗干净,加水适量,用小火煮成核桃仁粥。每晚食用,可有效改善睡眠。
  【功效】镇静安神。可辅治失眠。
  生姜醋泡脚
  【原料】生姜40克,食醋60克。
  【做法】生姜洗净切片,加水煮沸后加醋,待水温适宜时,浸泡双脚半个小时。每晚临睡前泡脚,连续泡脚半个月失眠可愈。
  【功效】舒筋活络。可辅治失眠。
  核桃白糖
  【原料】核桃仁20克,白糖适量。
  【做法】核桃仁加白糖捣烂,白开水冲泡10~15分钟,睡前服用。每晚1次,一般连服2~3周可收效。
  【功效】安神醒脑。适用于失眠者。
  蜂王浆豆浆
  【原料】黄豆50克,蜂王浆6克。
  【做法】将黄豆用冷水浸泡一夜,磨成豆浆(也可用市售豆浆),入锅煮沸,放置片刻,等豆浆转为温热时,调入蜂王浆。随早餐饮用。
  【功效】镇惊安神,健脾养血。适用于失眠者,对伴有贫血者尤为适宜。
  大豆浆
  【原料】大豆60克,白糖适量。
  【做法】将大豆拣尽杂质,放入容器中,注入清水浸泡,待大豆吸水发胀后磨成浆汁,然后倒入布袋中过滤。滤尽豆汁后,将盛有豆渣的布袋浸入150毫升清水中,使大豆中的可溶物和分散为胶体的蛋白质尽可能溶入水中。将2次获得的豆汁倒入锅中,用中火烧至沸腾,趁热加糖即可。上、下午分服。
  【功效】补益肝肾,补血安神。适用于肝肾阴虚之失眠,对伴有耳聋、盗汗者尤为适宜。
  鸡蛋粟米粥
  【原料】鸡蛋2个,粟米100克。
  【做法】将粟米淘洗干净,入锅,加适量水,用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥,快熟时打入鸡蛋,再稍煮即成。晚餐顿食。
  【功效】补气养血,宁心安神。适用于心脾两虚之失眠,对伴有体质虚弱者尤为适宜。
  三宝蜜汁
  【原料】黄瓜200克,胡萝卜200克,番茄200克,蜂蜜40克。
  【做法】将黄瓜、胡萝卜、番茄分别洗净,切片,一起放入家用榨汁机内搅打成汁,然后加入冷开水200毫升,继续搅打数秒钟,取汁调入蜂蜜即成。每天早、晚分饮。
  【功效】滋阴降火,安神通便。适用于阴虚火旺型失眠,对伴有习惯性便秘者尤为适宜。
  胡萝卜炸酱
  【原料】胡萝卜150克,豆腐干3块,虾米(开洋)15克,青豆25克,鲜香菇80克,生姜水、植物油、酱油、麻油、素鲜汤、甜面酱、白糖、湿淀粉各适量。
  【做法】将胡萝卜洗净,去外皮,与豆腐干分别切成小方丁;虾米用沸水泡发,加黄酒少许;鲜香菇洗净,切成丁。锅置火上,加植物油烧至七成热,将胡萝卜丁、豆腐干丁分批放入锅中炸透,炸至略黄时捞起,下青豆滑炒后起锅。锅中留余油,下甜面酱、生姜末,加素鲜汤翻炒均匀,下虾米(连泡的水),炒至虾米上色,再下胡萝卜丁、豆腐干丁、青豆、香菇丁,加酱油、白糖调味,再炒至酱汁入味,用湿淀粉勾薄芡,淋上麻油即成。佐餐食用。
  【功效】补益心肾,健脑益智。适用于失眠者。
  花椰菜胡萝卜汁
  【原料】花椰菜150克,胡萝卜80克,柠檬汁8毫升,冷开水50毫升。
  【做法】花椰菜洗净后掰成小朵;胡萝卜洗净,切成片。将上述原料置家用榨汁机中,加入冷开水,搅打成汁,再加入柠檬汁搅匀。倒入杯中即可。当饮料饮用。
  【功效】安神助眠。适用于失眠者。
  姜汁芹菜
  【原料】芹菜300克,生姜丝20克,胡椒粉10克,精盐2克,味精4克,醋10毫升,鲜汤100毫升,植物油30毫升,麻油5毫升。
  【做法】将芹菜洗净,切成段,放入开水锅中焯熟,迅速投入冷水中过凉,控干水分,放入容器内。锅上火,加入油烧至六成热,下生姜丝炒出香味,放入鲜汤、胡椒粉、精盐、味精、醋等成生姜汁,待凉,倒入盛芹菜的容器内泡1小时,装盘淋上麻油即成。佐餐食用。
  【功效】破淤散结,消肿解毒。适用于失眠者。
  芹菜拌面筋
  【原料】芹菜400克,面筋50克,麻油10毫升,精盐2克,醋5毫升,味精4克,生姜末5克,植物油100毫升。
  【做法】将芹菜择洗干净,放入开水锅内焯熟,用凉水过凉,沥干水分备用。将面筋切成0.7厘米粗、4厘米长的条,起油锅,放入面筋炸至金黄色时捞出。将精盐、醋、味精、生姜末、麻油放入芹菜中拌匀,放入盘中,撒上炸好的面筋即成。佐餐食用。
  【功效】开胃消食,固肾止血。适用于失眠者。
【偏方一:泻肝安神汤】
原料:生珍珠母30克(先煎),钩藤、丹参、夏枯草各15克,朱茯神、合欢皮各10克。
制法:用水煎服。
用法:每日1剂,日服2次。
功效:泻肝安神。适用于失眠。
【偏方二:舒安汤】
原料:炒枣仁24克,炒柏子仁、夜交藤、生龙骨(先煎)各15克,大生地9克,赤丹参6克。
制法:用水煎服。
用法:每日1剂,日服2次。
功效:滋阴养血,安神定志。适用于失眠。
【偏方三:磁石外敷法】
取磁石、刺五加各20克,茯神15克,五味子10克。先煎煮磁石30分钟,然后加入其余药物再煎30分钟,去渣取汁。将一洁净纱布浸泡于药汁中,起热敷于患者前额及太阳穴。每晚1次,每次20分钟。
【偏方四:中药敷脐法】
朱砂安神丸或归脾丸、补心丹适量。每次取药10克或1丸,研末或捻碎,加适量醋调成糊状,睡前敷于脐部,外用胶布封固。每晚1次。
【偏方五:磁石足浴法】
取磁石30克,菊花、黄芽、夜交藤各15克,用水煎服滤液,加热水洗足。每晚睡前1次,洗后入睡,并保持室内安静。
【偏方六:牛奶浴法】
喝牛奶能促进睡眠安稳,浸牛奶浴也可以治失眠。由于浸牛奶浴可使身心得到松弛,加上牛奶香味能安定自律神经,从而发挥促进熟睡之效果。方法:将水温调至35℃~40℃,然后倒入2~3公升牛奶,搅拌均匀至半透明,浸泡20~30分钟左右。
【偏方七:按摩法】
对于失眠患者,可以采用睡前按摩的方法使身心达成协议到放松,从而比较容易地进入睡眠状态。
具体方法:每晚临睡前,可以坐于床上进行如下按摩:先揉足三里、三阴交,每穴1分钟,再掐按内关、神门穴各1分钟,再用双手掌根部揉擦背部,以有热感为宜,重点按揉心俞、脾俞、肝俞。最后平卧闭目养神,不要心有杂念,用拇、食指按揉双侧睛明穴,连续揉按3~5分钟即可产生睡意。
注意:用按摩疗法治疗失眠,应采用有镇静安神作用的缓慢轻柔的表面按摩或深部按摩。
验方一:失眠不用愁,试试冬虫夏草煲甲鱼
付晶,女,36岁,某公司职员。经常头痛,头昏、头胀,失眠,伴有烦躁,多愁善感,情绪低落,浑身乏力,腰膝酸软,不思饮食等症状。后服冬虫夏草煲甲鱼,失眠及各种症状大大减轻。方法:冬虫夏草6枚,甲鱼400克,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良,体弱及老年患者的失眠更为适宜。
验方二:失眠时请喝静心汤
张老师是一所重点学校的高三班主任,平时工作压力很大,近期他经常失眠、梦多易醒,白天头昏脑涨、记忆力明显下降、食欲不佳。自从服用静心汤后,睡得香了,精神也好了很多。静心汤药方为:龙眼肉、丹参各9克,以两碗用水煎服成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,对心血虚衰失眠者功效较佳。
验方三:烦躁失眠,多喝莲心茶
按照辨证施治的原则,不同类型的失眠者,有不同针对性治疗方法。对于心火上炎、烦躁不眠者,可饮用莲心茶。顾小芳,女,27岁,失眠、多梦,因失眠而伴有头痛,如能正常睡眠则痛消失。有时入睡困难,易怒,烦躁。服用此茶后,效果显著。中医认为,莲心味苦性寒,有养生安神之功效,《中药大辞典》也记载它可治“夜寐多梦”。方法很简单:莲心2克,用开水冲泡后当茶睡前饮用即可。

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