骨关节炎吃什么好,可以试试这几款食疗药膳方

关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病,可分为数十种。我国的关节炎患者人数有1亿以上,且人数在不断增加。表现为关节的红、肿、热、痛,功能障碍及关节畸形,严重者会导致关节残疾、影响患者生活质量。骨关节炎是因为年老或是其他原因如创伤、关节的先天性异常、关节畸形等,能够引起关节软骨的非炎症性的退化,从而造成膝、肘和肩关节以及脊柱关节容易受累而发病。中医历来强调“药疗不如食疗”,食疗价格低廉,安全有效,且无痛苦,倍受人们的喜爱。现就简单介绍几款制作简便,效果甚佳的食疗药膳,供需要者参考。

冬瓜500克,薏苡仁50克,盐少许。将冬瓜洗净去籽,连皮切片,与薏苡仁共入锅内,加适量水,小火煮至冬瓜烂熟为度,加食盐调味。每日1剂,随意食之。有健脾、清热、利湿的功效。适用于膝关节骨关节炎,证属湿热内蕴而湿邪偏盛者。

猪肾1对洗净切片,人参6克,核桃肉10克,粳米200克。加适量水共煮成粥,早晚佐餐服用,每日1剂。有祛风除湿,补益肾气的功效。适用于膝关节炎,证属肾气不足者。

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丝瓜100克,淡竹叶20克,薏苡仁60克。先将丝瓜洗净,连皮切片,与淡竹叶加水适量共煎取汁备用。再将薏苡仁加水煮粥,待粥成时加入药汁。随意服用,每日1剂。有健脾祛湿,清热通络的功效。适用于膝关节炎,证属风湿痹阻而热邪偏胜者。

三七10~15克,丹参15~20克,鸡血藤30克。洗净,加入适量清水煎煮取浓汁,再把粳米300克加水煮粥,待粥将成时加入药汁,共煮片刻即成。每次随意食用,每日1剂。有活血化瘀,通络止痛的功效。适用于瘀血内阻,经脉不利的关节疼痛。

雄乌鸡1只(鸡腹内清空),三七6克,黄芪10克,共纳入鸡腹内,加入黄酒10毫升,隔水小火炖至鸡肉熟。用酱油随意蘸食,隔日1次。有温阳,益气,定痛的功效。适用于膝关节炎,证属阳气不足者。

防风12克,葱白两根,粳米60克。先将葱白洗净、切碎,加适量清水,小火煎取药汁备用,再取粳米60克加水煮粥,待粥将熟时加入药汁熬成稀粥即成。每日1剂,作早餐用。有祛风解表,除湿止痛的功效。适用于膝关节炎,证属风湿痹阻者。

桃仁10克,薏苡仁30克,粳米100克。将桃仁洗净,捣烂如泥,加水研去渣,与薏苡仁、粳米同煮为粥。随意服用,每日1剂。有益气活血,通利关节的功效。适用于膝关节骨关节炎,证属气虚血瘀,阻滞关节者。

葛根15克,赤小豆20克,粳米50克。将葛根水煎去渣取汁,与赤小豆、粳米共煮成粥。温热服食,每日1剂。有通经活络,理气化湿的功效。适用于颈椎病颈项僵硬者。

当归6克,伸筋草15克,板栗10枚,鲳鱼1条。将鲳鱼收拾干净,板栗去壳,与当归、伸筋草共煮汤,食鱼饮汤。每日1剂。有舒筋活络、祛风散寒的作用,适用于颈椎病引起四肢麻木、足软无力者。

豨莶草30克,薏苡仁50克,白芥子10克,川牛膝15克。将豨莶草、白芥子.川牛膝洗净入砂锅加水煎煮,连续煎煮两次,去渣合并两次药液;用药液与薏苡仁煮成粥即成。每日早晚空腹各吃1剂,连吃3个月以上。有补肝肾、壮筋骨,祛痰湿、利关节的功效。适宜于腰、膝疼痛或足跟痛,活动受限者。

杜仲、独活、淫羊藿各15克,桑寄生5克,秦艽12克,当归、川芎各10克,猪腰1对。杜仲等中药淘洗净;将鲜猪腰剖开,去脂膜洗净,切成片。将全部中药入砂锅加水煎煮,大火煮沸后加入料酒15克,再小火煎20分钟,滤出药液,药渣再加水煎煮如前法。合并两次药液入锅,加入猪腰片,再加葱、姜和盐少许,煮熟即成。一剂可分上下午空腹吃完,连吃1周以上。有补肝肾、强筋骨、除寒湿、活血止痛的功效。适宜于腰椎骨质增生、腰椎间盘突出、以腰痛为主的骨关节病。

板栗200克,牛蹄筋50克~100克,调料适量。板栗去壳,牛蹄筋清水泡发洗净。锅中放油30克烧热后,爆香葱段、姜粒,下蹄筋小炒,再加水、料酒、酱油各适量,用小火焖煮2个小时,放入板栗同烧,煮至蹄筋软烂即成。一天吃1剂,每周吃3剂,连吃8周以上。有补肾壮骨、补肝强筋、健腰膝、利关节的功效。适宜于腰膝无力、关节疼痛的骨关节病。

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