面瘫的自我按摩治疗方法

面瘫又名面神经炎,主要表现为周围性面神经麻痹。它的发病原因与病毒感染、微循环障碍、免疫学等因素有关。

从中医角度来说,当正气不足、络脉空虚、卫外不固时,容易导致风邪乘虚而入、痹阻络脉而引起面瘫。如果采用自我按摩,就能起到疏经通络、调和气血、增强面部肌肉力量的作用,对治疗该病有较好疗效。

1. 预备式:坐位或仰卧位,一手心与另一手背相重叠。轻放在小腹上,双眼微闭,呼吸调匀,全身放松,静养1~2分钟。

2. 揉按四白穴:用双手食指指腹放在同侧四白穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

3. 揉按阳白穴:用双手食指指腹放在同侧阳白穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

4. 按揉太阳穴:用双手食指或中指分别按于同侧太阳穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

5. 揉按翳风穴:用双手食指分别按于同侧翳风穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

6. 点揉牵正穴:用瘫肌侧的食指按在同侧的牵正穴上,适当用力点揉0.5~1分钟。

7.揉按颧髎穴:用双手分别按在同侧颧髎穴上,适当用力揉按0.5~1分钟。

8. 掐揉人中穴:用一手的拇指指尖放在人中穴上,适当用力掐揉0.5~1分钟。

9. 按揉地仓穴:用双手食指指腹分别按在同侧地仓穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

10. 按揉风池穴:用双手大拇指指端分别放在同侧风池穴上,其余四指分别附于头两侧,适当用力按揉0.5~1分钟。

11. 掐压合谷穴:用一手拇指按在另一手的合谷穴上,其余四指置于掌心,用拇指指端或指甲由轻渐重掐压0.5~1分钟。

12. 拿捏瘫肌:用一手的拇指、食指、中指对合用力,拿捏面部瘫肌0.5~1分钟。

13. 按摩瘫肌:用一手手掌紧贴瘫肌作环形按摩动作 0.5~1分钟,以局部发热为佳。

面瘫病人可每日早晚各做1次按摩,同时用湿热毛巾敷患侧面部。另外,还应注意保持心情舒畅,在急性期尤其要注意休息,避免疲劳和寒冷刺激。

小知识
四白穴:位于目直下1寸,眼眶下孔凹陷处。
阳白穴:位于前额眉毛中点上1寸处。
太阳穴:位于眉梢与目外眦连线中点外开1寸凹陷处。
翳风穴:位于两耳垂后,乳突与下颌骨之间的凹陷处。
牵正穴:位于两耳垂前方0.5~l寸处。
颧髎穴:位于颧骨下缘凹陷处。
人中穴:位于鼻柱下人中沟中点处。
地仓穴:位于口角旁开0.4寸处。
风池穴:位于颈后枕骨下,两筋外侧凹陷处。
合谷穴:位于虎口,第一掌骨与第二掌骨之间。

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