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大椎穴，前人又称其为百劳穴，顾名思义，就是该穴具有治疗身体劳累、虚损的功效，而现代研究已证明了这一点。若要驱除身体疲劳与虚弱，养生保健、延年益寿，千万不要忽略了大椎穴。就以女性美容为例，大椎穴上可去除面部皮肤的色斑、粉刺、湿疹、过敏，下可增强胸部乳腺组织的营养与代谢，行气活血、健胸丰乳。
按摩大椎的好处与功效
在中医针灸理论中，大椎穴为督脉之穴，是调整全身机能的重要穴位之一。上至头面，入络于脑，是人体所有阳经的气血汇聚之处，具有统率和督促全身阳经脉气的作用。经常按摩揉搓大椎穴，可以振奋人体的阳气，疏通经络，行气活血，增强身体抵抗力，提高免疫力，预防和治疗感冒、咳嗽、头痛等疾病。
主治：发热、面部色斑、粉刺、皮肤过敏、颈椎病、肩背疼痛、发热、中暑、咳嗽、哮喘。
功效：大椎穴位于督脉之上，中医认为督脉为“阳脉之海”，其脉气通过大椎穴与手足三阳经交会。可见，大椎穴能主宰全身阳气，是调整全身机能的要穴，有祛风除湿、增强机体抗御外邪的能力，尤其对虚寒和痰浊所致的哮喘效果较好。
大椎穴的准确位置图
快速取穴：正坐，把手放在颈后，低头时位于最高隆起处骨头的下方即是。
大椎穴的按摩方法
立秋以后，一阵阵冷空气来袭，风寒感冒的病人逐渐多了起来。中医认为，风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致。虽然不是什么大病，但头痛咳嗽流鼻涕，确实让人痛苦。此时若能按摩揉搓大椎穴，可以减轻你的痛苦，把风寒感冒拒之门外。
按摩时低头，颈后最高起的骨头下边就是大椎穴。先采用揉法，以食指和中指或其中一指着力于大椎穴上，做轻柔缓和的环旋揉动，反复10～15次；然后用搓擦法，食、中、无名指压力均匀地放在大椎穴上，左右搓擦，反复10～15次；再用拍打法，将食、中、无名指及小指并拢后拍打大椎穴，反复10～15次。
以上方法交替使用，每次15～20分钟，每日1～2次。也可取小热水袋，装上70℃左右的热水，放置于颈后大椎穴热敷，持续30分钟。需要提醒的是，年幼、年老和骨质疏松的人在按摩过程中手法一定要轻柔，避免用力过重挫伤颈椎。
大椎穴增效小窍门
1.针具刺激：可以针具、牙签、发夹等刺激大椎穴，以疏通督脉。如进行针灸，需要请专业医师操作，而且针不宜过深。
2.温灸：支气管哮喘者、身体虚弱者，可选择夏季三伏天或冬令进补之时，在大椎穴处上灸十余壮。
3.刮痧：有发热、中暑、气喘病症时，或皮肤色斑、粉刺、过敏，颈椎僵硬疼痛者，可用牛角刮痧板，在大椎穴处施行刮痧，至皮肤发红为止。
4.吹淋：用吹风机对大椎穴进行15分钟左右的热疗，可改善肩背疼痛。但请勿靠近皮肤，以免发生烫伤。
5.按摩：先用大拇指按压，再轻轻按揉，效果甚好。
6.敷贴：取当归15克、白芍10克、熟地10克、白术10克，研成细末，用米醋调成膏状。取2～4克摊在纱布上，贴在大椎穴处，用麝香壮骨膏固定。每次贴24小时，隔日1次，能缓解颈椎病引起的酸痛、麻木。
