怎样才能更好养护肝脏，水飞蓟的作用就不错

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所属分类：中医养生

随着生活质量的提升，很多人都越来越注重肝脏健康，希望能更好的养护肝脏。这篇文章给大家整理了一些能更好养护肝脏的植物成分，需要的可以收藏。

  1. 水飞蓟

水飞蓟素是从菊科植物水飞蓟果实中提取的一种总黄酮, 其由3种不同的同分异构体水飞蓟宾、水飞蓟宁、水飞蓟丁组成, 是目前公认的具有保肝作用的天然活性成分。水飞蓟的作用可以起到养肝护肝的效果。

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大约在20世纪初期，德国的以为采菇工作中发现了一种可以解毒菇之毒的药草，也就是我们今天所说的水飞蓟。20时机60年代，德国科学家从水飞蓟中提取除了有效成分水飞蓟素。直到今天，水飞蓟的护肝作用仍在继续研究。

2.葛根

葛根，中药名，是一种豆目豆科植物。秋、冬二季采挖。为豆科植物野葛的干燥根，又名粉葛、葛麻藤等，曾被当成贡品进贡宫廷。在《药性论》里关于葛根的记载有提到过“开胃下食，主解酒毒，止烦渴”，具有一定的解酒功效，对喝酒多不懂得养护肝脏的人来说，葛根是不错的营养成分。

3.五味子

五味子为木兰科植物五味子或华中五味子的干燥成熟果实。秋季果实成熟时采摘，晒干或蒸后晒干，除去果梗及杂质即可存放。古医书称它荎蕏、玄及、会及，最早列于神农本草经上品中药，曾有记载其药用价值极高，有强身健体之效。其提取物可以促进肝细胞蛋白质、糖原生物合成，增高肝药酶活性，还能够增强肝脏解毒能力，减轻氧自由基对肝细胞的损伤。

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4.丹参

丹参是一种属于唇形科的被子植物，其提取物能够抑制炎症细胞因子，抑制脂质过氧化，同时也有助于清除自由基，抑制脂质过氧化。

5.枸杞

枸杞，是茄科、枸杞属植物。枸杞是商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属物种的统称。枸杞是日常生活中很常见到的食材，枸杞中所含有的多糖可以对肝脏起到一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。

这些养肝成分里，水飞蓟是比较多人知道的，水飞蓟搭配葛根、五味子、丹参，可以比较好的养护肝脏。而汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片就同时含有水飞蓟提取物、葛根提取物、五味子提取物、丹参提取物，可以一试。

水飞蓟的作用，再搭配葛根、五味子、丹参可以帮我们日常养护肝脏，同时含有这些提取物的汤臣倍健水飞蓟葛根丹参片也是不错的选择。

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