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所属分类：经络养生
程凯博士传承百年的家族针灸文化，用生活化的语言讲述了人体当中最实用、最好用、最常用的穴位，从病症入手对针灸穴位进行了全新的解读。使人们看得明白，想得清楚，做得容易，没有晦涩难懂的专业知识，只有让你保健养生、轻松祛除疾病的巧妙方法。
作者简介
程凯，医学博士，北京中医药大学副教授、副主任医师、硕士导师
“程氏针灸”非物质文化遗产项目第四代传承人
中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”首席科学家、首批北京市“国医名师”和国家级“国医大师”、《中国针灸学》主编、现年89岁高龄的程莘农教授之孙
“大诚中医”连锁中医医疗机构（北京·上海）创建人健康科普作家，出版学术专著和科普著作30余部搜狐健康博客点击超过两百万的健康博主。
编辑推荐
《百年程氏养生经:养生大穴家用说明书》：失眠痴呆远离我，百会让健康养生从头开始
印堂诊大病，看看两眉之间的健康运兆
求医不如求膻中，自己提高免疫力
长生不老是每个人的心愿，照顾好关元，心愿便可实现
中脘养护消化道，先天不足后天可以补
活过九十九的密诀，神阙破解先天经络之谜
挡风的羽扇、护城的河，面瘫中风用风穴
防治感冒的大椎攻城守卫战
肾俞是女人的美容院，男人的加油站
降血压，止头痛，乌白发，家传的涌泉泡脚法
无痛梅花针，防治青少年近视、弱视。
多头电极耳穴电脉冲，治疗失眠、头痛。
以指代针，男性降脂保肝强肾，女性美容养颜抗衰。
经络推拿，治疗颈肩腰腿痛和小儿常见病。
艾灸疗法，防治老年心脑血管疾病，培补元气。
拔罐疗法、刮痧疗法、刺血疗法、穴位贴敷……
“程氏针灸”创始于十九世纪末，至今已有140多年历史。被列入北京市非物质文化遗产保护名录。
“程氏针灸”代表性传承人、中医针灸泰斗、中国工程院院士、“经络实质研究”首席科学家程莘农教授，已89岁高龄，行医70载，被授予北京市“国医名师”和国家级“国医大师”称号。第三代传承人中国中医科学院退休专家程红锋和第四代传承人程凯，以连锁医疗机构——大诫中医为基地，正延续着“程氏针灸”的百年传奇。
绝对最实用的穴位，绝对最常用的穴位，绝对最好用的穴位。
北京电视台科教频道《养生堂》同步重磅推出
北京电视台《健康生活》《我的父亲母亲》《中国节》、中国教育电视台《职场中国》争相热播
世界中医药学会联合会名誉副主席、北京在医大学老校长龙政贤教授题词《百家讲坛》主讲人纪连海作序推荐。
程氏无痛梅花针，只用敲打不用扎，或灸或点或耳穴家庭中医好方法
目录
第一章 百会——一窍开百窍开经络养生从头来
第一节 爷爷的故事
第二节 简单梳头有玄机
第三节 一窍开而百窍开
第四节 梅花针打造无近视班
第五节 痴呆的“百会”阻击战们
第六节 8片安眠药一次减掉
第七节 百会好处多又多
第二章 印堂——两眉之间的健康运兆
第一节 从印堂发黑谈起
第二节 印堂自测诊健康
第三节 妙法开垦上丹田
第四节 小小印堂驱百病
第三章 膻中——求一求拜一拜 健康你快来
第一节 难治的慢性咽炎
第二节 膻中舒气会
第三节 勤耕“中丹田”的四大益处
第四节 膻中穴的特别意义
第四章 关元——人人可以长生不老
第一节 活到120岁的梦想
第二节 活到120岁的故事
第三节 活到120岁的穴位
第四节 活到120岁的方法
第五节 摩灸皆补益
第六节 关元的特别意义
第五章 中脘——先天不足后天补
第一节 人身自有大药
第二节 解决各种消化问题的“万能胃药”
第三节 先天不足后天补
第四调理脾胃方法多
第六章 神阙——话过九十九的三步摩腹法
第一节 先天与后天沟通的标记
第二节 神阙用灸好处多多
第三节 药物贴神阙防病有神奇
第四节 肚脐儿也能拔罐
第五节 活过九十九的三步摩腹法
第七章 风穴——挡风的羽扇 护城的河
第一节 百病由“风”起
第二节 翳风——诸葛孔明的羽毛扇
第三节 风池——能够祛风的护城河
第四节 风府——千万不能中风的政府
第五节 呵护风穴的简单方法
第八章 大椎——三国猛张飞 健康的反面典型
第一节 大椎巧治风湿病
第二节 防治感冒有奇招
第三节 温经通络 缓解颈部不适
第四节 大椎通阳亦泄热
第五节 大椎的另外用法
第九章 肾俞——肾气盛 天癸至 筋骨坚
第一节 手脚冰凉也是病
第二节 人老腿先老护腿先护腰
第三节 刺激肾俞有讲究
第四节 擦完肾俞顺便擦八髎
第五节 肾俞的其他用法
第十章 涌泉——肩上一口井足下一眼泉
第一节 每人身上一口井一眼泉
第二节 泉眼的妙用
第三节 一桶二石三撒花养身养心泡脚法
第四节 井口需要常清理
