治疗失眠的最好方法,失眠偏方秘方大全

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 失眠偏方秘方大全
睡眠对于人的健康至关重要,俗话说:“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲劳难以恢复,其机能就会受到严重影响,聪明人也会变糊涂。很多人神经衰弱就是严重睡眠不足引发的。以下是道医网为大家收集一些治疗失眠的偏方。

失眠偏方秘方大全

 莲子百合汤
  【组成】莲子30克,百合15克,冰糖适量。
  【做法】先将莲子和百合泡发后,洗净,放入锅中,加适量水,煎成汤,加入冰糖调味即可。
  【用法】每日1剂,睡前服用。
  【功效】补脾、养肾、清心,主要用于治疗心肾不交导致的失眠。
  莲芯茶
  【组成】莲子青芯2克。
  【做法】将莲子青芯放入杯中,加入白开水,冲泡10分钟。
  【用法】代茶饮。
  【功效】清心,主要用于治疗心烦失眠。
 葱白方
  【组成】葱白150克。
  【做法】将葱白洗净,切成碎末,放在盘子中。
  【用法】睡前将放有葱白末的盘子置于枕边。
  【功效】主要用于治疗神经衰弱所致的失眠。
  蜂蜜安神水
  【组成】蜂蜜50克。
  【做法】将杯子中倒入开水,待温后,加入蜂蜜,调和均匀。
  【用法】睡前服用。
  【功效】安神养心,主要用于治疗心阴不足而致的失眠多梦。
  猪心芹菜汤
  【组成】猪心1个,芹菜250克,盐少许。
  【做法】将猪心洗净后,切成块;芹菜洗净后,切碎;两者共放入锅中,加适量水,煮至肉烂汤浓时,加盐调味即可。
  【用法】每日1剂,日常食用。
  【功效】清热、养心、安神,主要用于治疗阴虚内热而致的失眠。
  半夏薏苡仁汤
  【组成】法半夏、薏苡仁各60克。
  【做法】先将薏苡仁浸泡2小时,洗净后,连同法半夏共放入锅中,加适量水,武火煮开后,转文火煮成浓汤。
  【用法】日常饮用。
  【功效】安神镇静,主要用于治疗失眠。
  蝗虫方
  【组成】蝗虫适量。
  【做法】将蝗虫去足、翅,放于容器中,置于火上焙干,研成细末,备用。
  【用法】每日10克,分2~3次服完。温水冲服。
  【功效】主要用于治疗神经衰弱所致的失眠。
  龙眼方
  【组成】鲜龙眼500克,白糖50克。
  【做法】将鲜龙眼去皮、核,洗净后,放入碗中,加入白糖,上锅蒸后,晾凉,如此共蒸、晾3次,使龙眼色泽变黑;将处理好的龙眼拌入少许白糖,转入瓶中备用。
  【用法】每日2次,每次吃4个龙眼。
  【功效】养心安神,主要用于治疗心血不足所致的失眠、心悸等。
  石决明珍珠母方
  【组成】石决明、珍珠母、淮小麦、夜交藤各30克,赤芍、合欢皮各15克,沙参12克,黄芩、丹参、麦冬、柏子仁各8克。
  【做法】将上述所有材料共放入锅中,加适量水,煎1小时。
  【用法】每日1剂。
  【功效】主要用于治疗肝阳火旺、心神不宁、过度兴奋引起的严重失眠。
  枣仁丹参方
  【组成】酸枣仁、紫丹参各等份。
  【做法】将酸枣仁和紫丹参共研成细末,混合均匀,备用。
  【用法】每日2次,早晚各1次。每次6克,温水冲服。
  【功效】宁心安神,主要用于治疗心血亏损所致的心悸、失眠等。

喝茶治失眠有讲究

严女士曾有一段时间患上了重度失眠症,常常夜不能眠,或者睡后很容易醒,醒来后又无法入眠,如此反复让她疲惫不堪。这究竟是什么原因造成的呢?

严女士处于而立之年,虽然事业成功,却依然单身。父母为女儿的终身大事发愁,但他们不知道女儿一直没能走出失恋阴影,所以父母屡次安排相亲,变成了对她的一种刺激。一段时间下来,严女士不仅人消瘦了,脾气也变得急躁易怒。晚上睡不好,白天没精神,经常感觉头昏眼花、头痛耳鸣,工作效率也下降了不少。后来吃了一段时间安定药,而且越吃剂量就越大。她担心吃多了上瘾,又怕有副作用,因而希望我能提供一个安全妥当的方法。我考虑到严女士的失恋和发病情况,觉得复杂的方法不适合她,于是就介绍了这个喝茶治失眠的轻松办法。严女士听了觉得很奇怪,通常都说喝茶让人兴奋,那样岂不是越喝越失眠?

其实喝茶治失眠是有讲究的,早上喝和晚上喝作用各不相同。早上要喝普通的红茶,这确实是有兴奋作用的,目的是提神醒脑,这样白天精神足一些;晚上要喝枸杞子茶。

其中五味子、柏子仁这两味药都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。《本草纲目》记载,柏子仁具“养心气,润肾燥,安魂定魄,益智宁神”之效,五味子里的五味子甲素、丙素、醇乙,柏子仁里的柏子仁皂苷和柏子仁油均有确切的改善睡眠的功效。至于枸杞子,虽然没有直接的安眠作用,但它却是一味滋补中药,可以抗疲劳,加快体内代谢产物的清除。对于严女士这样长期失眠,因失恋导致一系列心理压力的疲惫状态正好适合。

我还告诉严女士,除了喝茶外,最关键的是要保持心情放松、乐观,只有进行心理调节,过了失恋这道坎,想开了,这失眠就能完全消除了。

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