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手术后人体是比较虚弱的，加上身体出现了伤口，人体免疫系统的第一道防线被破坏，免疫力下降，各种病毒、细菌很容易通过这个“窗口”入侵身体，导致术后感染，影响伤口恢复的速度。而术后感染又会反过来使身体变得更虚弱，免疫力更低下，术后想要恢复就更缓慢了。因此，术后想要更好地恢复，做好免疫力提升是关键。具体怎么做可以看下面：
1.充足睡眠
在手术后，睡眠是非常重要的，而且比往常还要需要更多的睡眠，优质的书面是术后恢复的重要组成部分，有助于加速愈合恢复、舒缓疲惫的神经，从而提升免疫力。但是由于疼痛，可能会导致睡眠质量下降。因此，术后要控制好光线、噪音等室内环境，避免咖啡因等会对睡眠产品影响的物品。
2.适量活动
手术后不要一直躺在床上，要进行适量的运动，能下床的就下床运动，不能的话在床上也要适量活动一下身体，以免引起下肢静脉血栓形成，到恢复期后，要注意劳逸结合，避免劳累。适量的活动，可以促进身体的新陈代谢，有助于提高免疫力，帮助身体更好的恢复。
3.补充硒
手术过程本身是一个严重的氧化应激过程，其产生的大量自由基可引发多种过氧化过程，而硒是人体重要的含硒酶和硒蛋白的必需组成部分，具有协助清除自由基、保护细胞膜的作用。而且，硒还参与了人体的免疫调节，能刺激细胞免疫中的淋巴细胞，还可以促进免疫球蛋白和抗体的产生，有助于提高免疫力，增强术后的康复能力。
4.补充蛋白质
术后想要更好地恢复、提高免疫力，还要注意多补充蛋白质。蛋白质是人体一切细胞、组织的重要成分，术后补充蛋白质，有助于更新和修补创伤组织，同时蛋白质参与合成免疫细胞和免疫因子，补充蛋白质可以提高免疫力。虽然肉类食物中含有丰富的蛋白质，但是术后身体虚弱、消化功能差，吃过多的肉类反而会加重负担，这时，不妨了解一下蛋白粉的功效。
作为一种含有丰富蛋白质、吸收消化率高的膳食营养补充剂，蛋白粉的功效就是能够为人体补充蛋白质，对于手术后的人来说，坚持食用蛋白粉补充蛋白质，有助于提高身体免疫力，促进伤口更好地愈合。
明白了蛋白粉的功效，那么术后补充蛋白质选择什么蛋白粉呢？这里推荐汤臣倍健蛋白粉。
汤臣倍健蛋白粉采用新西兰/澳大利亚乳清蛋白和东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，合理搭配优质动植物双蛋白，能够为人体均衡提供9种必需的氨基酸，营养价值高。汤臣倍健蛋白粉中蛋白质含量高达80%，消化率达90%以上，能有效被身体吸收利用，更适合术后人群食用。
术后恢复要警惕免疫力下降的问题，了解一下蛋白粉的功效吧！每日一杯汤臣倍健蛋白粉，补充蛋白质，提高免疫力！
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