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所属分类：中医养生
在日常生活中，若长期高频率地盯着电子屏幕，很容易引发眼睛疲劳、酸胀、干涩等不适症状，所以，务必要重视起眼睛的防护。
市面上，虽然有很多以“护眼”为卖点的钢化膜，可实际上并不能起到理想的护眼效果，想要更好地保护眼睛，日常需注意调节屏幕亮度，注意眼部休息，眼睛持续盯着屏幕的时间尽量不要超过1小时等，更为重要的是，及时进行眼部营养的补充。
有益于眼部的营养有很多种，比如花青素、叶黄素、玉米黄素、类胡萝卜素、维生素A。
花青素
花青素，是构成花瓣和果实颜色的主要色素之一，也是一种强效的抗氧化剂，其具有很强的抗氧化作用，花青素有保护外周循环和毛细血管作用，有助于缓解视疲劳。
类胡萝卜素、维生素A
维生素A，是维持视觉功能的重要营养素，补充维生素A，有助于增强人眼在暗光下的视觉功能，并且还能缓解眼睛干涩的症状。类胡萝卜素进入人体后，可以转化为维生素A。
叶黄素、玉米黄素
叶黄素，是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素，黄斑区含有高浓度的叶黄素，其具有很强的阻蓝光及抗氧化作用，可以保护眼睛免受蓝光的伤害，还能消除自由基，可减轻氧化胁迫对眼睛的伤害。玉米黄素也是视网膜黄斑重要色素，具有维护视觉的功能，有助防止眼睛功能性退化。
日常中，建议不妨多吃含有叶黄素、玉米黄质、花青素、类胡萝卜素、维生素A的食物，以更好地保护眼睛。除此以外，也可以随时备点含护眼成分的营养补充剂，例如汤臣倍健健视佳越橘叶黄素。
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素，是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，其选用的是三种眼部营养精华复合配方，能为眼睛提供更好的营养。
汤臣倍健健视佳越橘叶黄素中所添加的三种眼部营养精华，分别为：越橘提取物、叶黄素酯、天然β-胡萝卜素。
越橘提取物，其原料甄选自欧洲野生越橘，越橘中含有丰富的花青素，是蓝莓所含的3～4倍；叶黄素酯，是叶黄素的安全来源，原料则选取自南美海拔3000多米自有农场所种植的万寿菊。
天然β-胡萝卜素，其原料则来源于澳大利亚粉红色湖泊的杜氏海藻，是国际公认的天然β-胡萝卜素的主要来源。
日常久视屏幕的你，不妨随时备点汤臣倍健健视佳越橘叶黄素吧！每日仅需进食一粒，即可轻松达到更好的护眼效果。
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