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医经《八正神明论》：血气者，人之神，不可不谨养也。《黄庭经》说:仙人道士非有神，积精累气以为真。方寸之中谨盖藏,精神还归老复壮。《金丹歌》说：为甚神仙却爱身，也须借壳养精神。茅真君《靖中吟》：气是添年...

《太清调气经》说:人们往往是临近终老的时候开始顾惜身 体,触犯刑律已经定罪才想到迁善改过，疾病形成之后才到处求 医治疗。所以贤智明理的人，怜惜没有危险的生命，畏惧没有出现的祸乱,修养调治没有生出的疾病...

“易”有三义：简易、变易、不易。《道德经》认识并尊重宇宙规律、道法自然 的思想承载了伏羲的易道文化之精髓，在中华五千年的政治、民俗、医学、术数等方 面发挥着积极影响。 —、简易之易：道法自然 老子是伟...

安卧有方是指睡眠卫生，是起居养生法的重要组成部分。包括以下三个部分。 　1.睡前调理 (1)调摄精神:是指睡前要使自己的情绪稳定，心思宁 静，摒除一切杂念。正如《老老恒言》曰寝则神铣栖于心，神 统于心...