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健身操是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，以强身健体、防病治病、延年益寿为目的一种身心锻炼方法。古代健身操历史悠久，早在五千年前马家窑文化的彩陶罐上，就已经绘有古人做健身运动的图像了...

道家的宇宙生成本体论是一个"道〃字，如《老子》所云："道生一，一生二，二生三，三生万物。”道教的修炼体系亦称为"道〃，常谓修性、修命、修真，总括之曰"修道〃。道教医家赖以祛病疗疾者，亦离不开“道力〃、...

中国道教与武家相结合，宗教文化与武术文化相互渗透交融，不仅促进了武术的发展，而且对与武术有紧密联系的创伤医学亦产生重大影响，伤科成为道教医家的特色之一。在本书一章中对道医之这一特色的形成已作了论述。道...

子午流注即按气血运行之时刻确定穴位。时刻为天千(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸）与地支（子丑寅卯辰巳午未申酉戍亥）所组成，即“甲子、乙丑、丙寅、丁卯……壬戍、癸亥"共60甲子，用以纪年、月、日、时。子午流注按时...

导引、按摩与针灸虽属不同的养生与治疗方法，但三者有着极为紧密的联系。导引为配合呼吸吐纳之肢体运动，按摩亦称按跻，其特点为折按皮肉，捷举手足，实与导引相类，故《内经》云："其治宜导引按赶"，把导引与按摩...

导引为我国古代重要的养生方法，也是道家修炼的重要方式之一。对导引的性质、作用最早论述者见于《庄子·刻意》："吹岣呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣！此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”表明早...

　　白领长时间面对着电脑工作，长期受着电脑的辐射，在加上没有时间来进行运动，生活方式又不合理科学，因而导致体内毒素堆积，引发了各种健康问题以及“面子”问题。那么，有没有什么排毒方法呢?今天呢，小编给大...

经络养生按摩方法有哪些?人类癌症中，约90%与环境有关，其它的多数是人体自身习惯所造成的。那么该如何预防癌症呢?今天小编为大家介绍13个经络，按照下面所教方法常做能够有效预防癌症，一起来看看。 　　1...

月经不调、月经量少、心慌气短、头昏眼花等症状，是女性常见的疾病症状，但是很多女性朋友都不是很重视这些问题。时间长了就容易引发各种疾病。那么哪种方法最能补血活气呢?小编总结了中医的经络养生法，能让女人舒...

根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、运动等方式，达到疏通经络、调和阴阳的养生目的。下面给大家介绍十招简易养生法，常用、易操作的保健方法，具体内容如下，一起来看看。 ...

经络养生就是根据中医经络理论，按照中医经络和腧穴的功效主治，采取针、灸、推拿、按摩、导引等方式，达到舒经理络、交通阴阳而最终实现驱邪治病，使机体恢复阴平阳密的和谐状态。下面就一起来看看经络养生的方法及...

在中医治疗疾病的方法中，有一种方法叫做按摩，它是靠按压人体穴位达到治愈疾病的，而推拿则是按摩中更为高级的一种。到底推拿有哪些作用呢?让小编带你去了解下推拿按摩的有关知识吧! 　　特区一：腹脐 　　功效...

全息经络刮痧法是中医常用的刮痧排毒养颜方法，什么叫全息经络刮痧呢?下面是全息经络刮痧法详解，大家看完后就知道了全息经络刮痧法的优缺点以及临床上的应用了。 医学上关于刮痧的典籍《全息经络刮痧法》，在汲取...

小儿推拿是以阴阳五行、脏腑经络等学说为理论指导，运用各种手法刺激穴位，使经络通畅、气血流通，以达到调整脏腑功能、治病保健目的的一种方法。下面来了解下小儿常见疾病推拿手法。 　　小儿推拿的穴位有点状穴、...

头面部按摩是一件十分重要且十分简单的事情。我们可以通过自我按摩达到保健的目的。其实对于自我按摩保健法无论是对于小孩子还是老年人都是很有效果的，可以让大家增强免疫力促进新陈代谢从而获得健康。下面我们就来...

中医刮痧是中医疗法中一种见效神速的方法，大家对于刮痧的作用了解多少呢?不要着急，下面想带大家一起去下面的文章中仔细寻找简单3招刮痧解决肺部问题。喜欢中医刮痧的朋友可千万不要错过哦。 　　中医刮痧 　　...

刮痧是中医自古流传下来的按摩疗法中比较典型的一种，那么刮痧的方法有哪些呢?大家是不是都非常想知道，那么今天小编就来给大家具体的介绍下中医刮痧的方法有哪些，一起去看看吧! 　　刮痧的方法 　　1.刮痧法...

现在正值换季时节，早晚温差大，很容易患上感冒，那么感冒了怎么办呢?不妨试试刮痧疗法。刮痧是中国传统医学中的一种自然疗法，可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于消除风寒痹症方面有立竿见影之效...

经络养生法，主要就是选择按摩一些经络比较多的部位，而经络比较多的部位比较典型的就是脸部以及脚部，下面就一起来看看经络养生的九大秘诀! 　　秘方一：经络养生 经络是遍布人体全身的“网络”系统，它控制着血...

中医学中最神奇的就是经络，因为它能够让人体中所有大大小小的经脉全部分的一清二楚，这是何等的深奥。那么大家知道中医经络养生的方法吗?今天小编就来给大家详细的介绍一下经络养生的有关知识。 　　中医经络养生...