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导读：本文详解了面部拨筋的好处，面部拨筋术独特的作用原理，面部拨筋的适合人群。 为什么要做面部拨筋? 面部的问题(色斑、脸色发黄、发灰、发暗、长痘等等)往往是体内病情变化的征兆，它是内在器官对外的一面...

导读：本文介绍了两种鼻炎的经络调治方法和中医食疗方法。 鼻炎似乎是最普遍的病患，周围的朋友十有六七都有此疾，看似小毛病，其实却很难根除。尤其是过敏性鼻炎，更是需要彻底改变体质，才有望治愈，非短期可见其...

内容简介 手掌是人生疾病、性格、情爱的破译，脚底是男女精力、盛衰、寿辰的缩影。 观手知人生，看脚治百病，无师皆自通。 按联合国教科文组织关于现代先进诊断技术标准（无痛苦、无创伤、简便易行）衡量，手诊和...

落枕时快试试自我按摩 第一、冷敷。 如果局部疼痛、僵硬严重，或者有肿胀或灼热感，就表示受伤部位充血发炎。所以，在24小时内，应该给予冷敷。可用毛巾或塑料袋包裹小冰块敷患处，每次15—30分钟，每天两次...

脸部美白要注重两点 一、身体要健康，尤其是要保持脸上的穴道畅通。 二、防晒要做好。 脸部美白方法很多，除了搽防晒保养品，搽美白精华液、美白霜，勤敷美白面膜，打美白针，吃美白食物以外，最快速、有效、易学...

拉筋的方法 一、蹲坑拉筋 这是最古老的自然拉筋法，其拉筋的部位之多甚至超过了卧位拉筋法。此法操作简单，就是在地上蹲5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“蹲坑拉筋法”。名虽粗俗，但便于记忆、想像和回...

腰痛的原因有哪些 1、腰椎神经受压     腰椎神经受压，会引起屁股、腿部放射性疼痛，这种情况的疼痛大多数时候只产生于1侧，一般在患者行走之后产生疼痛，具体的感觉则是腰腿酸胀，抽搐性疼痛，而大腿一下则...

最近有研究发现，每天练练十指功，对患有各种心脏病或植物神经功能紊乱引起的头晕、胸闷、心慌等有一定的疗效。同时，还能改善和刺激手脚末梢的血液循环，是一种很好的保健方法。 具体做法是:用一只手的食指、中指...

对于那些总是伏案工作，或者长期操作电脑的人而言，患颈椎病司空见惯。繁忙的工作使他们忽略了体育锻炼，久而久之颈椎病便找上了门。通过保守治疗，许多颈椎病患者的症状很快得到缓解，但稍有不慎，病情又可能复发。...

慢性疲劳综合征，顾名思义就是长期劳累后所出现的人体肌肉、神经、心血管三大系统的不同疲劳症候群。在临床中常出现肌肉松弛、乏力、四肢关节及肌肉酸痛、少气懒言、表情淡漠、注意力不集中、记忆力减退、头痛、失眠...

内容简介 《运动营养师培训教程》综合各国以往的经验，作者认为要成为一名合格的运动营养师，需要营养学、生理生化学和运动学等多方面的理论和实践知识。作为一名运动营养师应该能够承担起三大运动指导和六大营养指...

肩周炎是一种最常见的骨伤疾病，因好发于50岁左右的人，又称为“五十肩”。由于患病后肩关节活动受限，仿佛被冻结或凝固，故又称为“冻结肩”、“肩凝症”。 除肩关节明显疼痛外，肩周炎的主要症状还有肩关节功能...

在伟大的祖国医学里，十二时辰正好和中医的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结，希望对大家有所帮助，另外古代十二时辰对应五行也是非常...

我长期便秘，用了很多办法，效果都不好。后来，一位朋友告诉我，早上空腹喝淡盐开水，睡前作腹部按摩，对便秘很有效。我试了2个月，效果真的不错。具体方法如下：早晨空腹喝1杯淡盐开水；晚上平卧在床，双手叠放于...

面瘫又名面神经炎，主要表现为周围性面神经麻痹。它的发病原因与病毒感染、微循环障碍、免疫学等因素有关。 从中医角度来说，当正气不足、络脉空虚、卫外不固时，容易导致风邪乘虚而入、痹阻络脉而引起面瘫。如果采...

一、背部对于养生的重要性   背部可以说是人体健康的晴雨表，是支撑人体最重要的保护屏障。在背上有很多与五脏六腑都相对应的穴位，在背的上部对应着身体的心脏和肺，在背的下部对应着脾、胃、肝、胆，而在腰部又...

中医把“筋”和“骨”放在同等重要的地位来看待 “伤筋动骨一百天”其实仅仅是“筋骨并重”调治原则的部分体现。中医治疗筋骨的损伤，需要根据病人的年龄、职业、伤情、骨折部位、身体状况等具体分析，进行治疗和康...