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蛋白粉是一种广受欢迎的膳食营养补充剂，一般是由提纯的大豆蛋白和乳清蛋白，或者两种蛋白混合加工而成的粉剂。蛋白粉食用方便，脂肪含量低，因此越来越多的人都开始食用蛋白粉了。那么蛋白粉的作用是什么，哪些人群有必要吃蛋白粉呢？下面就一起来看看吧！
蛋白粉的作用
蛋白粉中含有大量的优质蛋白，蛋白粉的作用直接来说，就是能够为需要的人补充蛋白质。蛋白质是人体必需的一类营养素，与人体的健康息息相关，尤其是免疫系统。
蛋白质是维持免疫系统正常运转的物质基础，人体中的免疫器官、抗体的合成都需要蛋白质来参与。如果日常蛋白质摄入不足，就会造成新陈代谢紊乱，免疫细胞、免疫因子的数量和活性减少，从而造成免疫力下降。适当补充蛋白质，有助于促进免疫细胞和抗体的合成，从而增强免疫力。
由此可见，蛋白粉的适用人群主要就是日常蛋白质摄入不足的、免疫力低下的人。具体有哪些呢？
蛋白粉的适用人群
①中老年人：中老年人对蛋白质分解能力差，而且大多数中老人因多种因素，会导致对高蛋白固体食物的摄入有限制（比如牙齿咀嚼功能差、胃肠消化功能差等等），所以应当恰当食用一些蛋白粉，有助于补充日常所需蛋白质。
②孕妇：为了保证自身的健康，以及胎儿的正常发育，孕妇所需的蛋白质量是非常大的，仅从食物中来获取是比较困难的，适当食用一些蛋白粉补充会更好。
③术后人群：术后有伤口，人体免疫力也下降，为了伤口更快愈合，也为了维持免疫系统的正常功能，可以适当食用一点蛋白粉补充蛋白质。
④饮食不均者：饮食不均，尤其是肉类、蛋类、奶类等食物食用较少的人，日常也需要蛋白粉来补充充足的蛋白质。
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现在，你是否清楚蛋白粉的作用，以及蛋白粉的适用人群了呢？有需要的快试试汤臣倍健蛋白粉吧！
