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二十一世纪什么最重要？——当然是健康我们的皮肤、头发、掌纹、指甲、面色等，其实就是身体健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了异常，那么就意味着我们的健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。 “察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察面部及皮肤色泽变化的含义，更有中医望诊的含义，也是中医早期发现疾病的一种重要手段。本书就是为大家提供科学的方法，让您了解自己的身体信号所反映的健康问题。只要你跟随作者，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能准确地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。
内容简介
《难经》：“望而知之谓之神”，《黄帝内经》：“人之气血盛衰，但望其毛发之良莠便知”，《灵枢经》：“十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面”。中医是我国的无形宝藏，传承了上千年，中医诊病讲究“望、闻、问、切”，望诊最为精妙，也最为复杂。我们只要能掌握望诊的基本原则，通过简单的“察颜观色”，及时发现自己及身边亲朋的“异常”情况，尽早接受正规检查治疗，就能有效防止很多疾病。就连人人谈之色变的“癌症”，若能在早期及时发现，其治愈率也是很高的。
作者简介
钟利群，女，医学博士、副主任医师。北京中医药大学东直门医院脑病科主任，北京中西医结合脑病学会委员。
1994年毕业于北京中医药大学，在中国中医研究院广安门医院急诊科工作4年。后师从名老中医钟孟良、北京中医药大学东直门医院孙塑伦教授，从事中医脑病临床、教学、科研工作近20年，在核心期刊发表学术论文20余篇。长期以来一直热心中医科普著作的写作，已出版《钟孟良治疗内科急难病症经验与薪传》、《韩国一瞥》。
图书目录
第一章 观面知健康
【第一节】眉眼发出的健康警告
眉毛与健康有什么关系
眼睛告诉我们的疾病信息
黑眼圈向你发出的健康警告
眼睛颜色反映给你的健康讯息
你能看懂眼球给你的暗示吗
【第二节】从脸色了解身体是否健康
学会观察“脸色”
如何观面识健康
面色所反映的健康问题
黄褐斑、雀斑与健康的关系
【第三节】耳朵是如何预示健康隐患的
耳朵与健康之间的关系
耳鸣与疾病
耳垂皱纹与疾病
【第四节】怎样通过唇舌了解身体的健康状况
嘴唇告诉你的健康讯息
通过舌头看健康
根据舌苔辨疾病
【第五节】鼻子与人体健康之间的关系
鼻子与健康
从鼻观病症
鼻子出血是怎么回事
【第六节】牙齿与人体健康之间的关系
牙齿对健康的重要性
拔牙前后需要注意的问题
【第七节】面部问题的保健和食疗
好牙齿是吃出来的
牙痛怎么办
最科学的刷牙方法
坚持护鼻保健康
明亮的眼睛，从食疗开始
耳部保健操
第二章 观手知健康
【第一节】了解手部，认识疾病
手部结构与健康的关系
手是人体第二控制区
手掌是健康的信息网
手脱皮怎么办
【第二节】观手掌，了解健康状况
观手掌颜色，了解健康状况
从手掌形态看出健康状况
从手掌纹路了解健康
手掌变化预示疾病的发生
【第三节】手指暗藏的“玄机”
五指与健康之间的关系
从手指的曲直判断身体状况
手指的长短与健康的关系
手指的青筋反映出的健康状况
从手指的血色判断身体状况
【第四节】指甲透露出来的健康信号
你的指甲健康吗
指甲与疾病之间的关系
从指甲纹路看健康
指甲斑点反映出的健康讯息
从指甲的半月痕看健康
【第五节】有益于手部健康的食疗与保健
有益于指甲的食疗小妙方
有益于健康的手掌操
第三章 观肤知健康
【第一节】健康的皮肤
皮肤是人体第一道免疫防线
皮肤与健康的关系
如何辨别皮肤是否健康
影响皮肤健康的因素
【第二节】你的皮肤状态正常吗
肤色与健康
小心皮肤发黑存在健康隐患
红色以及古铜色皮肤是否健康
皮肤黯黄、干燥代表的健康讯息
【第三节】肌肤问题告诉你的秘密
肌肤粗糙容易引发健康隐患
看看你的皮肤色斑是否健康
从长痘痘的部位了解你的健康状况
暗疮对健康的危害
癌症和肝炎患者的皮肤表现
冬季皮肤瘙痒的潜在危害
补充维生素美化肌肤
吃出肌肤正能量
第四章 观发知健康
【第一节】你的头发是否健康
头发的作用
头发稀疏要当心
头发开叉是否正常
【第二节】头发颜色异常是怎么回事
头发枯黄的疾病征兆
青少年白发危害健康
长红头发预示着什么
灰发是怎么形成的
【第三节】头皮代表的健康讯息
头皮反映给我们的健康信号
讨人厌的头皮屑
【第四节】通过头发了解自己的身体状况
头发与肾脏的关系
头发与肺脏的关系
头发与脾脏的关系
头发与心脏的关系
【第五节】养发，从食疗开始
柔顺黑发的食疗方案
防止脱发的食疗方案
预防头皮屑过多的食疗方案
【附录1】面部常用反射区示意图
【附录2】中医理论“五脏”面部分候示意图
序言
如今，随着人们的生活条件越来越好，思想观念也发生了翻天覆地的巨大变化。过去，只要能够吃饱、穿暖，人们就非常满足了，但是现在，这些只是最基本的生活需求，人们对健康的关注度正在日益提高。即便如此，生活中的很多细节问题，也往往容易被人们忽略，比如头发和皮肤、五官等的健康，很多人的关注和重视远远不够！
现代人的生活、工作和学习节奏明显加快，很多人压力过大使身体受损，并引起一系列的不适，健康亮起了红灯。而我们的皮肤以及身体各部位，其实就好比是健康情况的“晴雨表”，一旦某一部位发生了问题，那么就意味着健康状况发生了问题。而如何判断究竟是何问题，就需要学会“察颜观色”。
提到“察颜观色”，很多人都觉得是贬义词，好像是阿谀奉承者的专利。但事实上“察颜观色”是中医预测疾病的广义词，它不仅有观察颜色的含义，更有中医望诊的含义，这也是中医早期发现疾病的一种重要手段，属于中医养生“治未病”的重要内容。懂中医的人可能都知道，中医学中有“望、闻、问、切”四诊之法，其中的“望诊”是四诊中最难、也最高明的一种方法，所谓“望而知之谓之神”。察颜观色就是最基本的望诊，能够发现最早期的疾病信号。
那么察颜观色究竟为何能早知疾病呢？相信世界上没有人比你更了解你自己，所以，自己其实就是最好的初诊医生。我们所要做的事，其实很简单，只需要对着镜子，仔细观察身体各部位是否有异常的情况。但在此之前，我们还应当掌握一些简单的辨识方法，这样才能真正做到“察颜观色，辨识健康”。
《察颜观色——疾病信号早知道》一书，其实就是为大家提供一个良好的方法，让大家了解自己的身体信号所反映的健康问题，并找到合适的解决方法。只要你跟随本书，学会解读隐藏在身体上的健康密码，就能清楚地了解自己的健康状况，并达到早预防、早发现、早治疗的目的。而且解读自身的健康，把握身体所反馈回来的信息，仔细倾听健康的声音，对于出现问题的信息及时予以调整，其实也是人生的乐趣！
21世纪，健康已经成为全人类关注的话题，你还在犹豫什么呢？赶快加入健康行列，把健康理念提升到一种更高的境界吧！在健康还伴随在我们身边的时候，我们就要开始对其加以维护，而维护健康的先决条件就是要先了解自我。若您能了解身体每一处变化所反映的讯息，那么相信您的人生必能健康常伴！
