中医说阳气不足是什么意思

阳气是人体的动力之源，但是随着现代生活方式的改变，例如爱吃冰、爱吹空调、甚至在冬天吃雪糕的种种“现代生活”，人体的阳气实则更容易被消耗，而随着耗损的阳气而来的，就是各种各样的疾病，今天，我们一起通过古籍中的经典论述来理解阳气的作用和休养的方式。

　　定义与表现

“阳虚”指阳气不足。临床表现有面色㿠白，手足不温，容易出汗，大便稀烂，小便清白，唇色淡，口淡无味，舌质淡，苔白润，脉虚弱等。临床上有一种专门的阳虚脉，即《注解伤寒论·辨脉法》：“寸口脉微，名曰阳不足。”

这些症状其实非常容易联系起来，阳气自然可以理解为一种携带了热量和温度的物质，那么失去温度就会发白、发凉，而表现在二便上也是一派清冷之象，这就像大地万物失去了太阳的照射一般，《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，就是表达的这个意思。

　　天人相应：从自然现象理解阳气

平旦至日中，天之阳，阳中之阳也;日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也;合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也;鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。

这段话是对自然界时间变化和阴阳关系的最经典论述之一，值得注意的是，阴阳转化的关系是一种连续的变化和波折，而这种关系在人体脏器内部会出现很大的不同：

言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。言人身之脏腑中阴阳，则脏为阴，腑为阳。心、肝、脾、肺、肾，五脏皆为阴;胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，六腑皆为阳。阳中之阳，心也;阳中之阴，肺也;阴中之阴，肾也;阴中之阳，肝也；阴中之至阴，脾也。

这一段话是对人体脏器和内外关系的核心论述，我们需要尤其注意的是对五脏阴阳属性的论述，心脏是阳中之阳，一个是因为它搏动的特性，也是人体不能停止的器官，运动就是阳气的体现，而相比之下，肺的活动强度远不如心脏，但是又呼吸着运动的气，所以即使属于阳，但是属于较弱的一种阳。这里面比较难以理解的一点或许在于脾的属性——“至”有到的意思。“至阴”可以被理解为由阳到阴、由阴出阳、升降出入通达转枢的意思。又为“气血生化之源”能化生精、气、血、津液提供充足的原料，结合上文所述的一天之中的阴阳变化，这里的脾脏就像是“天之阴”所在，也就是一个转化的基点，这里我们更要注意的是，阴阳转化的原理，即“重阴必阳，重阳必阴”。

　　顺应自然规律的养生法则

阴常宜损，阳常宜盈。顺阴者，多消灭;顺阳者，多长生——这是一条重要的养生法则，这里我们可以对应一些事物来理解，比如这里的“阴”可以理解为汗液等代谢物，在这种代谢的过程中带走废物也是一种“损”，但是是对人有益的，相比之下，阳应该经常保持充盈，才能使得生命圆满。

《淮南子》里对自然有着这样的描述：夫湿之至也，莫见其形，而炭已重矣。风之至也，莫见其象，而木已动矣。日之行也，不见其移，骐骥倍而驰，草木为之靡，阳燧未转，而日在其前。故天之且风也，草木未动，而鸟已翔矣，其且雨也，阴噎未集，而鱼已潜矣。以阴阳之气相感动也。故寒、暑、燥、湿，以类相从;声响、疾徐，以音相应也。