学中医为什么要练功，谈谈感觉

能明显感受到，那一刻，精神是内守的。这种状态，平时只有练功或静坐时才有，这是第一次在生活的日常中出现，这种感觉有点美妙。

我家四岁的小宝最近很叛逆，脾气也大，总是一点点事情就生气，还学着大人的样子教训人。我知道他其实是想用强来压制我们，因为我们平时也是这样对待他的。昨天和今天我都是在他很强硬的时候，走过去抱着他说：“妈妈很爱你，妈妈知道你受委屈了。”然后他马上就软下来，擦掉眼泪趴在我的肩膀上不闹了。

我们之间的关系也越来越融洽，我的心也开始变得柔软，我很爱现在的自己。

刚才问老公一个事，他有点忙，不耐烦，嗓门有点大，我的心里也没有情绪升起，慢慢退出书房，给他轻轻带上门，坐下发练功的打卡。感觉自己很稳，有了重心的感觉。

明天就要开始封闭管理了，不禁想起2020年的时候在家封闭了那么久，内心好焦虑，生活乱套了，饮食也没规律。这段时间练功和学习，感觉心态平和了很多，情绪也很平稳。

有时候带娃累了，在休息的间隙会练下起式、第一式和收式。练功就像在给身体充电。练完功，老母亲就又可以带着娃去打怪兽。

——张婷婷

这时突然联想到第一式的功法其实整个过程也是一个轮回的过程，向前转时就像春意刚刚萌发、发芽；向上时花蕾刚刚冒出，慢慢变成花苞；向后是花苞破出舒展绽放的状态；向下转时是花盛到即将凋落的状态。

想到这，我尝试着又把第一式做了几遍，虽然还没有每一步都体会到（可能不够慢），但感受最明显的是向上转时那种抽芽生发的状态，真的像自己变成了一株植物了一样，咻咻咻抽穗的感觉。那种感觉真好，是融入自然的感觉。

听罢，自己脑海里浮现出“行”和“得”两个汉字，瞬间领悟到从“行”到“得”。从汉字的结构看，区别在于“日”，此乃时间；区别在于“、”，此乃种子、果实！所以坚持每日的练习，定有所改变和收获！

现在早起第一件事情，就是先练动功，听小鸟歌唱，放松心情，然后开启一天繁忙的生活、工作和学习。