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其实艾灸这种方法是有偏重的，不是说谁都直接拿来用就行的。所以做艾灸，在自己不懂的情况下，一定要找一家中医馆一样专业的养生机构来调理自己的身体。在之前的文章中，我们给大家介绍了艾灸的一些误区、补泻手法和艾灸上火相关的问题。那么，今天我们再给大家介绍艾灸适合什么样的人做：
艾灸适合什么样的人做
艾灸是利用艾绒燃烧时的温热作用，达到温阳补虚，益气通络的效果。除了穴位的选择，另一个主要方面就是艾条的温热之性，我们建议可以经常艾灸的人，多是有虚象表现的，如脾胃虚弱、劳累气虚、阳虚体寒、各种疼痛等等，这些情况除了要按照疗程艾灸，缓解后也可以时常隔几天艾灸来保持。下面我们分别说说这几种情况：
1、脾胃虚弱
在中医理论中，脾胃位于中焦，起到承接上焦，联系下焦的作用。而在日常生活中，由于生活、饮食习惯的原因，脾胃难免有所损伤，就会出现消化不良，腹胀不适，食欲不振，大便不调等，有上述征症状的，是适合选择长期艾灸的。
但如果说，是有口气，嘴里经常有溃疡，总觉得饿吃不饱却还消瘦，大便秘结等等，这种是胃热导致的，就不适合用艾灸来调理。
2、劳累气虚
现在由于生活压力大、起居失常等原因，过度劳累，耗伤气血，出现以劳累乏力为主，总觉得困倦，四肢酸痛等表现。这类的人如果不及时调整，任其自然发展，日久就会有更大的问题了，艾灸能益气补虚，也是很适合这类人用来调理身体的。
3、阳虚体寒
现在阳虚的人是比较多的，这与现在的生活方式有很大的关系，贪凉饮冷，穿衣追求美丽而忽视保暖等等，都会伤及体内的阳气。这些行为，往往当时并不会有太大的症状，但是随着时间的流逝，受损伤的阳气得不到补充，阳气虚弱的症状就表现出来了，如四肢凉，怕冷喜温，口唇色淡，大便长期不成形等等。上面说的都是指的虚寒的情况，适合用艾灸来补益。
4、各种疼痛
中医理论中，痛疼的原因主要是分两类：“不通痛”和“不荣则痛”。艾灸能够温通经络，经络气血畅通，经脉通畅，疼痛也随之缓解；阳气不足，无力推动，筋脉肌肉不得濡养，故而出现疼痛。艾灸对于这两方面的疼痛都有较好的治疗效果，例如颈椎病、腰痛、肌肉酸痛、关节疼痛等。
艾灸适合的人群，从大方面来说就是这几种，适合大家在家中操作调理身体，也是安全有益的。
而对于艾灸治疗疾病，建议大家有一定基础后再操作，不要说听到一种方法就觉得自己跟描述的内容相符合，就想艾灸。艾灸一定是要根据自身情况，考虑判断后再行动的，切不可盲目“跟风”。
当然不是啦~上面介绍的是适合经常艾灸的人群。如果像突然感受寒湿、风寒邪气，而出现了相应的症状，也是可以选用艾灸治的。
做艾灸需要注意什么
初识艾灸的人都担心艾灸有没有副作用?艾灸是一种纯天然自然疗法，艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误的判断了身体的体质，错误的选择了施灸的方法，从而造成的身体的不适，经过正确的方法指导是可以调节过来的。
艾灸具有效果明显、简便易行、经济实用的优点,几乎没有什么毒性和副作用，对人体一般不会产生不良反应。
只要掌握好艾灸的一些注意事项、要点，要想轻轻松松在家中自己艾灸，不是一个难题。
1、避免伤及阴津
因为艾灸为火热之法，最主要的是要避免伤及体内阴津。经常艾灸的人，可以在艾灸时，配合服用一些中药汤剂，既可以帮助治疗，也能够补充消耗，避免出现伤阴的状况。
对于急性的症状，短时间艾灸就能够解决；而慢性的疾病，病不是一天得的，也不是一天就能好的，治疗的时间也会长一些。所以，最好是采用中药汤剂和艾灸相配合的方法。
2、节气灸也要根据自身体质选择
对于节气灸，主要是“三伏”和“三九”。中医理论中，体内之气的运行是和自然界相同应的，“三伏”和“三九”是一年之中最热和最冷的时候，三伏灸是借助此时外界阳热之性，帮助补益体内受损的阳气；三九灸是因为在最冷的时候，阳气潜藏于体内，人体容易受到阴寒邪气而诱发疾病，所以在此时艾灸，有一定的预防疾病发作的作用。
还有在节气交替时，是提倡艾灸的，这里所说的多指立秋或者立冬。这时体内阳气逐渐开始潜藏，外界是阴寒为主的，可以用艾灸来扶助体内阳气，帮助抵御外邪。
3、艾灸穴位顺序
“药王”的孙思邈在其著作《千金方》中清楚的记载着：艾灸应当遵循先阳后阴，先左后右，向上后下的原则。那人体各部位又是如何分阴阳的呢？作为农耕大国，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。
所以，按照传统的中医理论，施行灸疗的顺序，一般都是：
先灸上部，后灸下部；先灸背部，后灸腹部；先灸头身，后灸四肢；先灸左侧，后灸右侧。
在日常保健艾灸时，按照以上方法艾灸，会起到很好的效果。当然，中医讲究辩证施治，很多病症调理的方法不是唯一的，一般是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
4、艾灸最佳时间
据《内经·灵柩》记载：古人又将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。按照具体时间来分便是：
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。
5、从年来说，节气灸、夏冬季灸最好
以季节来说夏季、冬季艾灸疗效最好。夏季尤其是三伏天，为一年中阳气最旺之时，此时人体阳气最旺，新陈代谢旺盛。天阳下济，地热上腾，天地之气上下交汇，此时人体最应该顺应天序，养好阳。
此时艾灸不仅可以抵抗夏季的暑、湿不生病，还可以为秋冬储备阳气，让冬天有足够的阳气对抗阴寒之气，提高抗病能力，一整年都少生病。
对于节气灸，主要是“三伏”和“三九”。中医理论中，体内之气的运行是和自然界相同应的，“三伏”和“三九”是一年之中最热和最冷的时候，三伏灸是借助此时外界阳热之性，帮助补益体内受损的阳气；三九灸是因为在最冷的时候，阳气潜藏于体内，人体容易受到阴寒邪气而诱发疾病，所以在此时艾灸，有一定的预防疾病发作的作用。
以一年来说节气艾灸效果最好。人感天地之气而生，必然受天地之气影响。节气时天地气机变化剧烈。春夏属阳，春温而夏热，温热为同类，从春变为夏即从升变为浮，升已自然浮；秋冬皆属阴，秋凉而冬寒，凉寒为同类，从秋变为冬即从敛变为藏，敛已自然藏。
自然界有阴阳的升降变化，阳升阴降，升极而降，降极而升，故二至（夏至与冬至）是大的节点；升降平衡，阴阳均等，二分（春分与秋分）亦是重要的节点；再有四立（立春、立夏、立秋、立冬），亦为大的节点。六气变化亦有六个节点，包括大寒、春分、小满、大暑、秋分、小雪。以上这些都是比较大的节点，也是最需要枢机发挥作用的时候。
逢节气之时，人气亦变化剧烈，气机必滞塞难行，体虚之人即容易生病，甚至病情加重或旧病复发。要想顺利通过，需要用火来枢转。艾灸用的是纯阳之火，所以说，24节气前后的一星期左右是用艾灸防病、调病的好日子，不可错过。建议大家在节气之时，多艾灸中脘、神阙、关元穴来保健养生，有降阴浊泄风气、扶阳固本之功。
6、从每个月来说，月初八灸最好
月初8天是阳之升的8天，从朔月至眉月，再到上弦月。
朔月，月相尚未出，但阳机已动，非为晦月之月终可比。彼为阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其阳机则完全不同。
此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳气始升，月相将明，故以阳气始生之震卦配之。值此时，当助阳以促阳之升。
上弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。
因此，从坤到离，是少阳始升之时，这个时间段里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙。
7、从每天来说，午时前后灸最好
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍。值得注意的是晚上11点后，除非是急症，否则就不能再灸了。
中午11点—1点是午时，是心经工作的时间，心在五行中属火，古人有“子午觉，卯酉功”之说，所以，午时也不适合艾灸，如果午时艾灸，很容易引起上火。一天中艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点效果最佳。当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样。
这和十二经络的运行时间有着密切的关系，现在一昼夜是24个小时，古代是12个时辰，这12个时辰分别为十二经络所主，就是说每一个时辰有一条经络主要工作，在身体里起主要作用。
12时辰分别是：子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥，子时是晚上11点——凌晨1点、丑时是凌晨1点——3点、寅时是3——5点、卯时是5点——7点……亥时是晚上9点——晚上11点，正好一昼夜。
子时是胆经工作、丑时是肝经工作、寅时是肺经工作、卯时是大肠经工作、辰时是胃经工作、巳时是脾经工作、午时是心经工作、未时是小肠经工作、申时是膀胱经工作、酉时是肾经工作、戌时是心包经工作、亥时是三焦经工作。
比如这里又有问题了，肺不好，总不能大半夜不睡觉起来艾灸吧，这时候就要用到表里两条经络，或同名的两条经络的关系了。比如，肺经和大肠经是一对表里经的关系，就像夫妻关系，但是大肠经是早上5点——7点工作，也不合适艾灸。
肺经是手太阴经，足太阴经是脾经，肺经和脾经就是同名的关系，就像兄弟关系，脾经是早上9点——11点工作，这时候艾灸，治疗和肺有关系的问题，效果就好。
肺在五行中属金，根据五行相生相克的原理，土是生金的，金是生水的，根据“虚则补其母，实则泻其子”的原则，如果肺实热，可以在下午5-7点肾经工作的时候艾灸，因为肾属水。
其他的都是一样的原则，可以举一反三。其实这不存在早上灸好，还是晚上灸好的问题，关键是看你解决什么问题。
大家在艾灸前，应该先考虑考虑，看看自己到底适不适合艾灸，这样给自己或者给家人艾灸调理身体，才能有相应的效果。等操作错了再想方法补救，倒不如提前思考一下，避免错误，这也是对我们自己的健康认真负责的态度。
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