CBT认知行为咨询与指导师证全国通用吗

随着人们对心理疾病的关注度越来越高，CBT认知行为咨询与指导师也日益重要了，接下来将由小编为大家介绍CBT认知行为咨询与指导师证。

CBT认知行为咨询与指导师证全国通用

CBT认知行为咨询与指导师证全国通用，拿到证书后可通过国家官网输入名字与身份证号即可查询。

CBT认知行为咨询与指导步骤

评估

这可能包括填写问卷以帮助你描述你的特定问题并确定令人痛苦的表现。你将被要求不时填写表格，以便你和你的心理医生可以绘制你的进度并确定需要特别注意的问题或症状。

知识补充

你的心理医生提供书面材料（例如小册子或书籍），以帮助你更多地了解与你的困惑相关联的心理知识。''知识就是力量''这句话是CBT的基石。很好地了解你的特定心理问题将帮助你消除毫无根据的恐惧，这将有助于缓解你的焦虑和其他负面情绪。

目标设定

你的心理医生会帮助你列出你希望通过应对实现的目标（例如，你可能想克服在社交场合中的害羞）。你和你的心理医生商定心理咨询的目标和到达这些目标的策略，来帮助你实现这些目标。

心理练习

心理咨询过程也包括一些练习的部分，就好像我们为了避免自己被淹死，我们要练习游泳，而不是仅仅听游泳教练如何说。我们和心理医生一起练习我们的新策略。例如，你可以角色扮演困难的社交场合或现实的自言自语（你如何在脑海中自言自语）来代替不健康或消极的自言自语。

家庭作业

你将获得独自应对生活事件的心理能力，在此之前，你需要积极参与自己的应对，这就是''家庭作业''。心理医生会鼓励你使用你在日常生活中实践过的实用策略，并将结果报告给心理医生。通过一周又一周不断地实践和反馈，你将完成你的心理咨询。