中药泡澡的好处是什么

很多家人们夏天嫌热不泡澡，殊不知你错过了太多好处！今天就跟大家好好分享一下泡澡的好处。

药浴依据中医脏腑经络表里相通，内外循环机理，将相关的药物溶于煮沸的水中，采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身，通过物理效应与药物效应发挥保健作用。

中药泡澡的好处

美容抗衰老

中药泡澡能够帮助美容护肤。泡澡时溶解在洗澡水中的药物通过皮肤渗入，被皮肤有效吸收利用，使皮肤看上去更加细腻光滑。对于有皱纹的人药浴时不妨配合进行按摩，能有效帮助抚平皱纹，抗衰老。

强身健体

中药泡澡能够帮助强身健体。人体的皮肤参与全身各系统的机能活动，泡澡的时候药物成分通过皮肤渗入血液，进入各个系统发挥药效作用，从而起到强身健体的作用。

调理皮肤问题

中药泡澡使用的药材能够发挥药效调理多种皮肤问题，比如风团、湿疹、皮肤疥癣，或皮肤过敏导致的瘙痒等。

消除疲劳

中药泡澡能够帮助改善心境，消除疲劳。药浴能够解除大脑、身体的疲劳感，帮助松懈神经，通过药浴能够使人精神抖擞，神清气爽。

特别是平时工作压力较大、需要承担的事情较多的人，不妨进行药浴放松身心。

促进新陈代谢

中药泡澡能够帮助加快身体的新陈代谢。药浴的过程中，身体血管扩张，毛孔扩张，皮肤、身体组织的血液循环都会加快，不仅能够放松身心，还能够加快新陈代谢，促进身体排毒。

消肿止痛

局部药浴后，通过皮肤吸收有效成分，可以疏通经络、运行气血，以达到消肿止痛的目的。若是局部创面有炎症，也可以通过熏洗的方式促进细胞增生分化与肉芽组织增长，加速创面愈合。

中药泡澡水温控制

一般而言，热水药浴(35℃～40℃)适用于风湿性关节炎、风湿性肌痛、类风湿性关节炎、各种骨伤后遗症、肥胖等;

神经过度兴奋、失眠、一般疼痛、消化不良等的药浴温度，以相当于或稍低于体温为宜;25℃～33℃适用于急性扭挫伤。药浴时，室温不低于20℃，局部药浴时，应注意全身保暖，夏季应避风，预防感冒。

中药泡澡注意事项

泡浴前必须先淋浴洁身，以保持药池的卫生。

浴后应立即用温清水冲洗干净，拭干皮肤，及时穿衣服。

泡澡的位置有讲究

沐浴时，水位宜在心脏以下，洗浴时间不可太长，尤其是全身热水浴。

由于汗出过多，体液丢失量大;皮肤血管充分扩张，体表血液量增多，造成头部缺血而发生眩晕或晕厥。

泡澡的时间要选好

饭前、饭后半小内不宜进行全身药浴。饭前药浴，由于肠胃空虚，洗浴时出汗过多，易造成虚脱。

饭后立即药浴，可造成胃肠或内脏血液减少，血液趋向体表，不利消化，可引起胃肠不适，甚至恶心呕吐。临睡前不宜进行全身热水药浴，以免兴奋后影响睡眠。

这些人谨慎泡澡

严重心衰、严重肺功能不全、心肌梗死、冠心病、主动脉瘤、动脉硬化、高血压患者、有出血倾向者以及老年人慎用水温39℃以上的药浴，而应以接近体温之药液沐浴，并有家人或医护人员陪护，且沐浴时间不宜过长。

妊娠或经期不宜泡药浴，尤其不宜盆浴及坐浴。

泡澡后要适当饮水

蹲或坐时间久容易头晕，浴后要慢起泡药浴时出现轻度胸闷、口干等不适，可适当饮水或饮料;若有严重不适，应立即停止药浴。

说了这么多，在此建议您，每周两次泡泡浴，每次5—10片泡泡，滋养肌肤，舒筋活血，排除毒素湿气，给家人的健康加油！