辟谷养生指导师证报名时间

1，辟谷是是科学的，是经过几千年无数修行者证明过的。起于古代道家证道的附产物，也是一种用于个人养生、修炼的道术，流传至今至少在三千年以上。

古代经典中辟谷文献很多，不要因为社会上一些人打着辟谷的旗号骗人而受到媒体的揭露、曝光就把辟谷“妖魔化”，以为是迷信。要分辨的看待。

辟谷养生，应该循序渐进，不可操之过急，要根据不同人的实际情况制定辟谷养生方案，切不可能一概而论。

也就是说辟谷养生由浅入深，逐渐提高的，要确定辟谷养生时间要量力而行，比如开始三天、五天、七天等，让自己有个适应的过程，当然一些特殊的只能现场随机而变。

2，辟谷必须要接受专业的指导。从古到今，都是个体养生、修炼的法门，还会有师承和老师的指导，不可盲目修习。

辟谷期间修行者因人而异会出现很多的问题，只有专业老师才可以系统、完整、安全的让你完成辟谷训练。

辟谷养生与饥饿有本质区别，所以辟谷一定要有正确的指导下进行服气、吞气、静坐冥想，吸收能量，才是辟谷养生的核心，否则没有能量作保证，就会出现副作用，或者没有辟谷养生指导师，容易出现不良反应，或者出现不良的事故，导致不安全因素。

3，辟谷确实不适合大范围地向普通人推广。因为每个人的身体素质、健康状况、心态、认知等等都有很大的差异，群体化大范围推广辟谷，必然会给更多的人带来很多麻烦。

一些人迷信辟谷治病，结果使疾病越来越严重，有的甚至已经死亡。

辟谷期间，大多数人都有气冲病灶反应，这是中医所讲，正邪相博，表面上病会有加重现象，或把隐藏的病，曾经没有治愈的病激发出来，出现这种现象时要正确理解，不要害怕。有此反应是身体在自动调理，气感强、祛病快的表现。

气冲病灶的现象有的明显，有的不明显，冲过之后病情将会进一步好转或彻底治愈。

同时辟谷养生指导师也要及时据辟谷者出现的现象，多观察。辟谷者也要随时把自己的情况反映给辟谷指导师，以便正确及时处理。

辟谷非常强调个体化的指导。如同中药处方一样，需要针对性地进行基础方剂的加减调整，不可能千人一方。

4，辟谷一定要习练功夫。从心理的调节、气脉的修持、严格地、艰苦地做功夫。辟谷期间要服气、采气等等。要修到丹家所谓“气满不思食”的境界。是功夫到了，才可以辟谷。

但一般人没练过功夫，服气、采气的效果一定没有练过真功夫的人效果好。不能保证每个人都能采气，所以普通人吃辟谷丹或吃丹粉。护住脏腑之气。

辟谷能治疗疾病，除了辟谷本身的净化作用，根本原因在本身的修炼，特别是气脉功夫的修炼，如打坐、站桩等等。让自己体内真气充足，这才是根本。治好病，主要是因为正气流行，而不是因为辟谷。

单纯地只是多日不吃饭，而不做气脉功夫、调心功夫，则辟谷结束后，疾病很容易复发或变得严重，因为，并没有培养正气、打通经络。辟谷养生三天之后，或者更长的时间。

高血压患者，练习者要尽量避免长时间下蹲，如下蹲后应慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起来，不要急速爬起，过分剧烈的动作也要避免，以便造成体力不支，或者头晕等现象。

还有，一些人因为没有气脉功夫，没有服气、食炁的功夫，会营养不良而虚弱。

辟谷的核心在涤阴增阳。排阴气、湿气、寒气，让人体阳气充足。

5，辟谷不能乱吃东西。社会中那些虽然名为辟谷，但要吃一些果蔬、喝一些所谓的能帮助辟谷的制剂的辟谷，都算不上真正的辟谷，低层次的辟谷养生可吃点水果、蜂蜜之类的进行调节；高级的辟谷养生，或者是辟谷减肥，要根据不同的身体壮况，决定是全辟谷，还是半辟谷。

真正的辟谷是从气脉功夫的修炼而达到“气满不思食”的状态，这几乎是普通群众短时间内做不到的。辟谷是关掉后天系统，打开先天系统，如果辟谷的过程中还吃东西，或者说吃些水果，不算辟谷，有时反而会伤身。

6，辟谷也会有一些弊端。只有从身心两方面踏实做功夫，才能避免。很多人不能踏实做功夫，只是靠自己忍着反倒给身体带来疾病的，并不少见。

比如营养不良，比如引发其他疾病，比如耗伤体内正气而使疾病加重，比如恢复饮食后疾病反复，比如某些疾病本身不适合辟谷，而盲目地错误地用辟谷治疗而适得其反。

辟谷养生期间，不同的人有不同的反应，有舌苔变厚，口中发苦、发涩，口臭，皮肤可能也会有酸臭味,还有的腋下或其它地方有异味，臭味，小便变黄变浊，面色暗淡，无大便（尤其是全辟谷有的四天也不会排便）或拉稀便如酱油状、柏油状，甚至奇臭，还有的带脓血，这些都是正常现象，是身体排毒的表现。

如果原来便秘者可多喝水或蜂蜜，一般辟谷养生，腹泻是不用药调治的，毒气排光自然腹泻就会停止，毒素清理之后，将很快转为正常。

这些问题，都是那些借辟谷敛财者、非专业修行者不会告诉你的。

一些人虽然能辟谷，治好了某些疾病，但引生了其他问题。

我认识的好几个辟谷者，最后都变得牙齿松动，甚至出现了牙病，问题就在因辟谷耗伤了肾气。

肾气是脏气之本，耗伤肾气，轻则生病，重则减寿，严重者死亡。还有一些人辟谷后得了厌食症等等。因为辟谷的核心是脏腑之气不伤。

7，辟谷期间可以正常的工作和生活。一些人虽然说教辟谷，到山青水秀的地方集体辟谷三天至五天，这期间必须和老师在一起，其实是蒙人的，就是为了多收费用。很多白领上班族，没有那么多的时间就不能辟谷了吗？完全不是的。

辟谷期间不影响正常的工作和生活，只要每天有空的时候先练功法，照样正常工作上班，没有任何影响。

8，真正的辟谷状态是：不饥饿，不想吃。不吃，还会越来越精神。不饥饿、不想吃是状态，就是辟谷；越来越精神是效应。离开越来越精神的效应，就应该终止辟谷，以免造成伤害。

9，辟谷不是功夫，不值得炫耀，也不神秘。辟谷人人都可以，是人体本能，只是后天把这个功能关上了。一个人3天、7天、14天、21天不吃饭也不会如何如何的厉害，大家不要对其进行盲目崇拜。其实，辟谷更多时候只是一种状态，是一种修行路上必须经历的阶段。

10，辟谷每天结束期和恢复饮食注意。最好在晚上10时左右结束所有活动，进行放松身心，观想和意念不要强求，最好归空无，顺其自然，也可想也可不想，打坐采气时间长短因人而已。打坐感觉可能很明显，有的人自然辟谷时还无气感，这时才有气感。

恢复饮食后不要马上进补，中间要有三至五天的恢复期后，清淡为主，才可正常饮食，进补也要七天后为宜。辟谷养生期间禁止性生活，不要过于激烈运动，在辟谷养生后复食期也要暂时停止性生活几天。