心理咨询到底是做什么的?

如果这些“简单”的事情都做不到，心理咨询还能有哪些用处？又是怎么起作用的呢？

问题来访者或许会带着各式各样问题来，咨询师也会有各自不同的擅长的领域与工作方法。

但无论咨询师面对的是什么样的问题，使用的工作方法是何种，心理咨询的核心目标其实就只有一个——助人自助。

什么叫助人自助呢？

咨询师会成为来访者的“拐杖”，帮助来访者自己做出改变。

但这时有人可能会说：“我如果自己就能改变，还要找心理咨询做什么？”

这个问题的提出，我们可以一起来看看，改变究竟是怎样发生的。

我们许多人或许都立过早起的FLAG。

“那做心理咨询就能让我早起了吗？它不就是聊天吗？”

心理咨询是聊天没错，但它又不仅仅是聊天那么简单。

在心理咨询的过程中，咨询师会运用自己所学的理论与知识，帮助来访者全方位多角度地分析来访者不能早起的原因。

或许你是因为不能早睡，睡眠时间不够，因此起不来。

也或许你本身对早起就没什么执念，只是周围的人和网络环境都在宣扬早起的好处，因此来访者才会勉强自己……

看似简单的一件事情背后，或许每个人的原因都不一样。

而咨询师工作的很大一部分，就是要从专业的角度对来访者进行分析与观察。

他们比之普通人更加专业的地方，其实就在于他们对自己和他人的觉察和接纳能力。

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想要做出改变，我们先要了解我们为什么想要做出改变，了解我们怎么样才会真正做出改变。

然后，在了解了自己的基础上，尝试让改变发生。

只要有心理困扰的人们，都可以进行心理咨询。

在咨询师的帮助下，更加地了解自己、悦纳自己甚至改变自己。

如果你也想寻求改变，想找心理咨询师聊一聊，却又担心自己无法持续承担较高的费用，那可以来看看单次不超过150元的，心理咨询师培养计划的「学员咨询师」。

简单心理Uni金牌课程「心理咨询师培养计划」，是涵盖理论+实习+督导的专项2年长程系统训练，致力于培养学员成长为有执业能力的心理咨询师。

截止到目前已有400+学员完成受训，正在提供一对一的、低价心理咨询。同期每位学员咨询师限额招募2位来访者，并在督导师的一对一专业支持下，陪伴你度过困境，给你成长的力量。

这里汇总了4个常见问题，希望能帮助你更好的开启这趟心理探索之旅：

为什么低价？

每位提供“低价心理咨询”服务的学员咨询师，是经过近2年系统学习和受训后，进入到高阶实习。Ta们在接受一对一的专业督导下，倾听你的困扰，帮助你梳理问题，进行干预性的专业支持和反馈。

因学员咨询师处于课程学习的实习阶段，因此将收取较低的心理咨询费用。

学员咨询师们专业可靠么？

Ta们仍在持续学习，已完成300小时的心理咨询理论技术，包括：

心理咨询法规、伦理规范等相关基础知识。

心理咨询核心理论知识和主要心理咨询技术的练习。

心理问题及其主要干预方法等知识和技术。

......

Ta们在专业的团体督导和个体督导监督下实习：

在过往的学习阶段，Ta们已在督导的支持下，累计了20小时以上的助人经验，包括心理热线和预咨询。

学员咨询师在平台接案期间，均严格地进行“一案一督”，即，每一次的咨询都会接受专业督导一对一的指导，以最大程度保证提供服务的专业性。

目前正在参与团体督导，并持续规律地进行团体督导至少30小时。（督导师均受训于德国、美国等，咨询经验在10年以上，已积累3000小时以上个案经验。督导师将为学员提供专业上的支持和指导。）

低价咨询是怎么进行的？

“低价心理咨询”是通过谈话的方式，帮助你了解心理咨询的基本设置和作用，通过基本背景资料的收集，与你讨论你目前遇到的情况。在咨询中，学员咨询师也将通过学到的咨询知识和技术，进行干预性的专业支持和反馈，帮助你更好面对当前问题。

费用：150元以下（每位学员咨询师收费价格在个人页面有标明）

时长：每次50分钟

次数：1周1次（具体时间和次数由双方商定）

形式：面对面/视频

如果你希望面对面，可以优先选择预约申请你所在城市的学员咨询师进行地面咨询，若当前城市未有学员，还可选择视频形式。

我可以预约吗？

只要有想了解、改变自己/现状的愿望和动机，认可心理咨询的你都可以预约。

因为工作、生活中的事件而倍感压力，想要获得心理陪伴和情绪疏导；

对于自己的性格、情绪、人际模式等充满好奇，想要更多个人探索和成长；

工作中面临职业压力，想要更好进行压力管理，根据自身情况获得职业发展上的探索；

对于人际交往、亲密关系等问题存有困惑，希望更多了解自己的模式，更好进行关系处理。

而考虑到学员咨询师目前所处在实习阶段，申请“低价心理咨询”，需要你：

年满18岁，无服用精神类药物历史，无自杀意愿或行为；

明确知悉“低价咨询”由咨询师培养计划进入高阶学习的学员咨询师提供心理咨询服务，且了解学员咨询师目前处于课程学习、实习阶段；

非「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」在读学员；

在时间、地点和经济状况上，能尽量配合每周一次的频率。